大好きな庭🏡の晩夏。
凛としてまっすぐ立つ秋明菊が大好きです✨
秋明菊の花
秋海棠（シュウカイドウ）
水引の枝
熨斗につける水引の由来らしい。
萩
晩夏と言えど、猛暑日続きで
なんとも言えない毎日だけど、友人の庭で、少しずつ秋の気配を感じられます。画像お借りしました(=^・^=)
ダイエット続いてますよ。
お昼に天津飯（冷凍食品＋）を食べたので、夜は
レタス🥬、かにかま、枝豆、りんご🍎のサラダ🥗
味付けは、、塩、胡椒、レモン果汁。
236㌔カロリーでした。
１日1100㌔カロリーで
PFCバランスを考えつつ
ストレスがたまらないように。
１週間で800㌘減りました。
膠原病の先生ほ、5キロくらい痩せると良いねとニコニコして言ってたわ。まぁながーい目で見てもらおう👀
停滞期が来るのでしょうが
諦めず続けますよ。
ただステロイドを飲んでいるから、どこまで減らせるかわかりませんが。
エイエイオーッ✊️