昨日、お風呂場脱衣場付近でふらついて床に座り込んだ。
湯船にお湯が溜まったとピーピー音🎶がなったので、行って入浴剤をぽーんと投げた拍子に左脚に体重がかかったんだと思う。普段どうってことない動作何だけど。不思議だな。どうしてふらついたかな。
なんとかズリズリ、洗い場への段差まで動きぐるっと回る感じでそこに腰掛けた。高さ10センチくらいなので、そこから立ち上がるのはムリなのでそこでストップ。10分足らずでヘルパーさんが来る時間なのでそのままムリせず待った。
ヘルパーさんが来てくれてびっくりさせてしまったけど、無事立てせてもらいました。
たまたま、スマホを身につけてなかったの…
座り込んだあとに、四つん這いの体勢にしたかったけど、股関節のひねり方が怖くてしなかった。
まあ何事もなく、今朝は筋肉痛程度でした。
ケアマネさんから連絡が来た。ヘルパーさんから報告がいった模様。
大丈夫ですと返事しました。
気をつけます。