START！！オンラインレッスン
旬野菜
お惣菜オンラインレッスン
春シーズンが
２月より始まります！
旬のお野菜をメインに
普段に食べたいお惣菜を作ります。
旬のお野菜は
栄養豊富でお手頃価格
旬野菜料理をマスターして
体に優しいごはん
一緒に作りますしょう
春seasonのラインナップ
２月〜４月の計３回を
春シーズンとして
オンライン講座を開催致します。
【２月講座ご案内】
●テーマ：生姜で温まる
●レッスンメニュー
＊ロールポークジンジャーソース
〜長芋マッシュ添え
＊生姜たっぷり大根煮物
＊レンチンみかんジャム
＊みかんジャムドレッシング
寒さ厳しい時です。
生姜の力を借りて温まりましょう♪
ドレッシングはみかんジャムから作ります。
【３月講座のご案内】
●テーマ：小松菜で疲労回復！
●レッスンメニュー
＊小松菜キーマカレー
＊小松菜くるみ和え
＊小松菜ツナサラダ
＊小松菜の浅漬け
＊お野菜スープ（レシピなし）
栄養価豊富な小松菜を
たっぷり使ったお惣菜です！
小松菜は下処理が不要なので
時短メニューにはぴったり！
冷蔵、冷凍もできる優れもの
【４月講座のご案内】
●テーマ：春レタスで体を整える
●レッスンメニュー
＊レンチンチャーシュー
＊春レタス入り春雨サラダ
＊春レタスカニカマあんかけ
＊いちごゼリー
年中見かけるお野菜ですが
春の温暖な気候で育つレタスが
一番美味しいそう
この時期のレタスは
食物繊維も多いのですって
ということは、、、
講座詳細は...
受講日程
２月講座（残２席）
（テーマ：生姜）
2月17日（土）10：０0〜12：30
３月講座（残２席）
（テーマ：小松菜）
３月１６日（土）10：00〜12：30
４月講座（残２席）
（テーマ：レタス）
４月６日（土）10：00〜12：30
受講料
￥３５００/各回
定員
各回３名
受講料に含まれるもの
・買い物リスト、器具リスト
・レシピ
・レッスン動画（当日録画したもの）
※録画視聴期間は約1ヶ月
閲覧可能が２～３日後になりますこと
ご了承くださいませ。
オンライン講座STARTキャンペーン中（←終了しました）
ただいま！
1月31日までの
キャンペーン価格！
春seasonの３講座をお申し込みの方は
￥10,500
￥9,000
１月３１日までの限定価格となります。
お申し込みは、、
「オンラインレッスン案内」をご覧下さい。
お申し込みお待ちしております
