畑山恭子さんの投稿です
『マインドフルネス自慈心カード ノア君といっしょ』
ノア君快進撃です
マインドフルネスカードが
ついに
Amazonで販売開始されたのですが、
あっという間に
完売となってしまいました
皆さんの
注目度、関心の強さが
表れていますね
こちらの
『マインドフルネス自慈心カード』は
認知行動療法を得意とする
精神科医の先生が監修された
日本で初めての
マインドフルネスカードです。
このカードのワークで
自分の思考、
自分の感情を切り離し、
俯瞰して自分を見る事が
できるようになります
つまり
感情に振り回される事が
少なくなります
私たちは、自分自身に
ちゃんと優しい言葉をかけて
あげられてるでしょうか？
他の誰かに…
お子さんや
友達に
かけてあげるような言葉を
自分自身にも
かけてあげましょう
自分に寄り添い
自分を慈しみ、
自分に優しい言葉をかける…
ノア君はわたし…
わたしはノア君…
自慈心って何？
…と思われた方はコチラ
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今日も素敵な一日になりますように
@noamindfulness
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