セールス苦手な人でも大丈夫♡成約率が飛躍的にUPする！凄いスキルを教えて頂きました↑

8期　幸せ起業プログラム　⑤

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

先日8期の幸せ起業プログラムの第５回目が行われました

さまざまな事業を成功されてきた益田緑さんから
直接、起業のノウハウについて学ぶことができるこの講座

今回の講座では、前半は受講生一人一人の独自プログラムのコンサルを受け、後半はセールスが苦手な人でも成約率が飛躍的に上がる❣️凄いセールスコーチングのスキルを学びました。

今回の講座でもたくさんの学び、気づきを得た受講生

それでは、どのような学びを得たのかお伝えしていきます

今回の内容
1.クライアントの心に響くキャッチコピーの作り方
2.クライアントの心を鷲掴みにする！トークスキルを伝授
3.セールス苦手な人でも大丈夫！成約率が飛躍的にUP↑みんなが幸せになるセールスコーチング

1.クライアントの心に響くキャッチコピーの作り方

講座の中では、私達それぞれの資格や知識、経験と、メンタルコーチングを組み合わせた全5回の講座を作成します。

毎回緑さんからのコンサルは目からウロコで、
今回も心に響くキャッチコピーの作り方や聴く人の心を掴む話し方を具体的に知ることができました

・誰に向けた商品なのかが分かるタイトルにする 

・クライアントに響く言葉で表現する

・クライアントが安心できるプロフィールの内容にする　など

緑さんの質問でどんどん引き出される姿に、受講生も衝撃を受けていました

他の受講生がコンサルを受けている内容でも、自分に当てはまる事があり、毎回たくさんの刺激を得ています

一人で考えると煮詰まってしまうけど

２週間に１回、講座の中で、緑さんや他の受講生から意見を聞いて、ブラッシュアップできるのは有難いですね

仲間の存在は偉大だと感じています。

２.クライアントの心を鷲掴みにする！トークスキルを伝授

今回は、クライアントを惹きつけるビフォーアフターの内容、講義を展開していく流れについて学びました

・ビフォーアフターは、写真やイラストを使って分かりやすくシンプルな内容にする

・ビフォーアフターは繋がりがあり、かつストーリー性のあるもので表現する

・説明するときも「なぜこうなったか、分かりますか？→それはズバリ～です」と、受講生を巻き込んでやりとりできる内容にする

実際に緑さんから、ご指摘を受けて、ハッとさせられました

緑さんの講座では、緑さんが受講生に「なぜだと思いますか」と質問される場面が多くあります。

緑さんと受講生が一体となる感覚があり、３時間の講義なのですが、いつも「あっという間の３時間」で不思議な感じです

受講生に「聞きたい」「知りたい」と思ってもらうような流れにする必要がありますね

今まで無意識に受講していましたが、緑さんの講義を繰り返し聞いて、流れを勉強していきたいと思いました

３．セールス苦手な人でも大丈夫！4つの質問をするだけで成約率倍増↑セールスコーチング

後半は４つの質問をするだけで、クライアントを成約に繋げることができる、凄い手法を教えて貰いました！

こんな手法があるなんて衝撃でした

受講生も「仕事に使えそう！」という意見が多く挙がりました

私も初めて聞く内容でしたが、とても参考になりました

これからセールスを行っていく中で、日常的に使い、この手法を使って質問できるようになりたいと思いました

まとめ

今回も学びの多かった、起業講座

緑さんから徹底的にコンサルを受け、自分が伝えたい商品のタイトルと内容が明確になり、
オリジナル商品づくりに向かって、また一歩大きく前進しました

講座も次回で最終回となりました。はやーい

これから、どんなオリジナル商品ができるか楽しみですね

これから起業したいけれど、なかなか一歩踏み出せない…
自分の体験を同じ境遇にある人たちの役に立ちたい！
そんな方は、自分のメンタルを整えるメンタルコーチングのスキルを持って
起業を学ぶことで一歩踏み出せるかもしれません！
・自分を知りたい
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてください。

そして、医療福祉従事者の方に朗報です
まずは無料で「メンタルコーチ養成講座 」を体験してみて下さい

メンタルコーチ養成講座

医療福祉の現場で使われている♡日本初！メンタルコーチングカード

9期メンタルコーチ養成講座⑨

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

9期のメンタルコーチ養成講座第9回目が行われました

今回の講座では林淳子講師と新井真由美講師より

認知行動療法に基づくメンタルトレーニングカード「マインドフルネス自慈心カード」でのワークの解説とカードワーク体験がありました

今回講座の中で使用したカードついてはこちらのサイトをご覧ください

講座を受講していない方でもカードを購入することが可能です

マインドフルネス自慈心カード

今回は何と言ってもカードワークの体験にみんな興味津々

実際にコーチ・クライアント・観察者としてそれぞれの立場で体験したことで、様々な学びや変化があったようです

それでは、メンタルコーチ養成講座9回目の内容をご紹介していきます

今回の内容
1.認知行動療法に基づく「メンタルトレーニングカード」でセルフケア＆他者コーチング
2.緑さんのカードセッションが衝撃！効果の凄さを体感
3.やる気急上昇↑楽しく実践できるメンタルトレーニング
 

1.認知行動療法に基づく「メンタルトレーニングカード」でセルフケア＆他者コーチング
 

前半に自慈心カードを使ったワークの方法について学んだ9期生。

講座の後半に、実際にカードを使ったワークの体験を行いました

3人のブレイクアウトルームに分かれ、講師の方のフォローを受けながらクライアント、コーチ、観察者それぞれの立場になり、ワークを体験しました。

実際にいろいろな立場でカードワークを体験したことで、様々な学びがあったようです

〈受講生の感想〉

・クライアント役、コーチ役、どちらも体験できて貴重な経験だった

・実際に自分がカードセッションをすることで、マインドフルリスニングや間の取り方が難しいと感じた

・カードが届いた時は、「このカードで気持ちの整理ができるのか」と疑問に思っていたが、今回の講座でカードの効果を実感し、自分や友達にやっていきたいと思った

私も初めてコーチとして体験したときは、緊張が強く、マインドフルリスニングすることを難しく感じていました

またクライアントとして体験したときも、自分の気持ちに合うカードが選ぶのに時間がかかり、自分に優しい言葉をかけることも出来ませんでした

しかし、最後のノア君からのメッセージに感動して、何度も涙が出そうになり、カードに救われた経験がたくさんあります

更に自分や他者へカードを使うことで、カードの効果をより実感することができるようになってきました

2.緑さんのカードセッションが衝撃！効果の凄さを体感

講座の中盤では、過去に緑さんがカードを使って行ったセッションの動画を視聴することができます

カードの制作者であり、数多くのセッションを行ってきた緑さんのカードセッションを見ることができるのは本当に貴重な機会です

受講生もそのセッションに衝撃を受けたようです

講座の中でも

・クライアントの声のトーンや口調に寄り添って進められているのがすごい

・自分も緑さんのように、マインドフルリスニングが出来るようになりたい

・今まで講座の中で習ってきたことが繋がってるなと感じた

といった感想が挙がりました

動画を見て「緑さんを目指したい！」と思った、受講生が多くいました

3.やる気急上昇↑楽しく実践できるメンタルトレーニング
 

カードを実践したことで受講生のやる気は急上昇

練習したいと多くの受講生が感想を送っていました

実際にカードワークは練習を重ねることでより深まっていきます

林淳子講師は、
練習することでノア君カードが頭に浮かぶようになった
という体験談をお話して下さいました

淳子講師は、看護師の仕事をしていて職場で中間管理職をされています。
周りからたくさんの意見を言われ、フリーズして何も考えられなかったけど、ノア君のカードを思い出し、頭の中でセルフワークをすることで、自分を俯瞰してみることができるようになった。そして、冷静に相手の意見を聞けるようになり、周りと話し合いができるようになったとのことでした。
これは初めから出来たわけではなく、練習してきたから出来たことだと思う。
まずは自分自身にワークをして練習して行くことをオススメされていました。

また毎週土曜日22時から、フェイスブックグループの「マインドフルネス自慈心カード体験ワーク」で、

３つのワーク（基本のワーク・７daysワーク・夢を叶えるワーク）を

コーチの方が誘導してやってくれています。

カードを持っていなくても大丈夫です

ご興味のある方は、参加してみて下さいね

マインドフルネス自慈心カードワーク🧸毎週土曜日22時スタート💗|Facebook

まとめ

カードを使ってセルフワークを行うとネガティブな感情に振り回されなくなります

また、セルフワークと講座で学んだトレーニングを合わせることでさらにその効果は高まります

講座を受講したあとも、認定コーチという認定制度に挑戦することができ、コーチとして練習を行うことで、より深いセッションをクライアントに提供することもできる素晴らしいツールです

気になるという方は、ぜひ講座を受講してみてください

そして、医療福祉従事者の方に朗報です
まずは無料で「メンタルコーチ養成講座 」を体験してみて下さい

メンタルコーチ養成講座

「成功するコーチングスキル」その秘密を教わりました！：マスターコーチ講座レポート②

7期マスターコーチプログラム②

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

先日、私たち7期生のマスターコーチプログラムの第２回目が行われました

マスターコーチプログラムとは、
コーチングのさらに専門的な技術を身につけるための上級講座

緑さんから直接コーチングについて学ぶことができる濃厚な3時間。
今回も、マスターコーチになるためのノウハウがどんどん飛び出し
受講生もマスターコーチ習得に向けてやる気がみなぎっていました

それではどんな学びを得たのかお伝えしていきます

今回の内容
1.「答えはクライアントの中にある」：セッションの効果を最大化するコーチング手法
2.他人を分析する力を身に付けると自分も楽になる理由とは？
3.私の感想

1.「答えはクライアントの中にある」：セッションの効果を最大化するコーチング手法

例えば、クライアントが「期限内に課題が出せない。早くやりたいと思うけどズルズル遅くなって、できていないんです」と言ったとします。

この後、何と質問したらいいか分かりますか

クライアントが思っている「ズルズル」と

コーチが思っている「ズルズル」が、

ピッタリ一致していることっていうのは殆どないため、

「何を思ってズルズルしているのか」

それをコーチが質問して、クライアントの脳内イメージを合わせることが、問題解決の糸口になってきます

マスターコーチでは、思考と感情のアンカーを使って、クライアントのビリーフ（信念）を探っていきます。

そして、そのビリーフがどんな認知の歪みを引き起こし、どんな問題を引き起こしているかを分析し仮説を立てていきます。

そのため、クライアントの脳内イメージを合わせることがとても大切

“抽象的な表現を具体化して詳しく把握し、

どの思考や感情に焦点を当て質問をしていき、コーチが整理していく”

それらをセッションの練習を積んで、身に着けて行きます。

クライアント自身が回答する中で「ハー」って気づくことが

コーチングでは最強の武器

これまで、基礎講座や認定コーチ取得、起業講座にも取り組んできた私たち7期生

緑さんから、「答えはクライアントの中にある」ことを散々学んできました

コーチの質問力が鍵を握るそのことを実感しました

2.他人を分析する力を身に付けると自分も楽になる理由とは？

マスターコーチ講座での学びでは、

“セッションをする→レポートを書く→レポートの書き直しをする（リライト）”

ことを繰り返していきます。

今回緑さんから、「リライト」する事がとても重要だと学びました

リライトすることで、

・これまでの講座で学んできた、どの内容が当てはまっているかを気づける
・他人を分析できる

ようになると学びました。

私はまだ、どのようにリライトしたらいいか分からない状態ですが
緑さんに「他人を分析できるようになると自分も楽に生きれるようになる」と教わり、少しずつ出来るところから始めていきたいと思っています

・メンタルコーチングで学んだ事が実生活に活かされる
・自分も他人も幸せになれるってすごーい

と、学んできてよかったと思っています

3.私の感想

今回、２回目のマスターコーチ講座を受講して、

１か月の間、スクリプトの流れに沿って９人にセッションをして、

レポート提出してきましたが

自分のセッションが、これでいいのか、全てが疑問でした

自分の分からない事を言語化できなかったのですが

緑さんのコーチングを受け、

自分はスクリプトにある言葉を合わせようとしていたから難しく感じていることに気づきました

他の受講生も同じことを言われていましたが

セッションをする時、「あれ」「それ」ではなく

クライアントが言った思考や感情を使って、次の質問をしていく

また「ズルズル」といった抽象的な表現を具体的にして、

クライアントの脳内イメージを合わせられるようになりたいと思いました

まとめ

セッションの上達のためには、練習あるのみ

学んだ事を次に活かして、どんどんセッションして、リライトする

マスターコーチとして活躍できるよう、これからも頑張っていきたいと思います

もし、メンタルコーチングのスキルを身につけて、悩んでいる人たちに届けていきたい！
そう感じる方はぜひ、メンタルコーチの養成講座から上級講座であるマスターコーチプログラムまで受講を検討されてはいかがでしょうか？

・人間関係に悩んでいる
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな方はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてくださいね。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です
まずは無料で「メンタルコーチ養成講座 」を体験してみて下さい

メンタルコーチ養成講座biz-school.jp

目からウロコのコンサル！オリジナル商品作りの極意！8期幸せ起業プログラム④

8期　幸せ起業プログラム　④

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

先日8期の幸せ起業プログラムの第4回目が行われました

 

さまざまな事業を成功されてきた益田緑さんから
直接、起業のノウハウについて学ぶことができるこの講座

今回の講座では、緑さんから、受講生一人一人の独自プログラムを徹底的にコンサルを受けました

今回の講座でもたくさんの学び、気づきを得た受講生

どんな学びを得たのかお伝えしていきます

今回の内容
1.視野が広がる瞬間：コンサルで得た新たな視点
2.心に響くタイトルはこう作る！
3.私の受けた感想

1.視野が広がる瞬間：コンサルで得た新たな視点

講座の中では、私達それぞれの資格や知識、経験と、メンタルコーチングを組み合わせた全5回の講座を作成します。

自分だけで考えていくと煮詰まってしまっていた受講生にとって、今回の緑さんからのコンサルは目からウロコで、視野が広がり、やる気がみなぎっていました

２.心に響くタイトルはこう作る！

今回は、特に講座のタイトルを考えることに苦戦しました
緑さんからコンサルを受け、コーチ側の目線になっていることを再認識させられ、クライアント側になって、タイトルを考えていくことの重要性を学びました。

・タイトルで掴みは、ほぼ決まる！

・クライアントが自分事だと思って、受けたいと思えるようなタイトルにする

・タイトルで、ビフォーアフターが分かると説得力が増す

また緑さんより、”ChatGPTに、自分の持っている資格と自分のビフォーアフターを入れて、タイトル案を考えてもらう”ことも教わり、実際に講座の中でやってみて、そういう使い方があるんだ！と衝撃を受けました

緑さんからの学びを受け、ChatGPTを使いこなせるようになると、商品作りにおいて、とても楽になることを感じました

3.オリジナルの「ダイエット講座」が大きく前進！

私は”体型にコンプレックスのある人が、心身ともに健康にダイエットできる講座”を作りたいと考えています

緑さんからコンサルを受ける前に、ある程度５回分のカリキュラムの内容を考えていたのですが、メンタルの内容がメインになってしまっていて、クライアントが「ダイエットをしに来ている」ことを見失っていました

講座の中で、緑さんにプレゼンの内容を見てもらい、

『この内容だと、クライアントは「ダイエットをしに来ているんですけど…」と感じるよ』

とご指摘を受け、

・「無理なく楽しくダイエットをするために、ゴール設定するんだよ」

・「自分責めをしてやる気をなくしてしまった時に、セルフコンパッションが有効なんですよ」

という風にすると良い内容になるよとアドバイスを頂き、

私がサポート者として、ダイエットを継続できるような内容を組み入れる必要があることを再認識しました

緑さんからコンサルを受け、

自分にストイックになる方向け・自分に優しい方向けの２パターンを作る事と、

ダイエット中に起きそうな弊害を書き出して、その内容と動画教材を組み合わせた講座を作ろうと、

視野が広がり、また頑張ろうと思いました

自分の中では煮詰まってしまうけど、一人一人の資格や経験を基に、さまざまな事業を成功されてきた緑さんからコンサルを受けられるのは本当にありがたいと思いました

まとめ
 

今回も学びの多かった、起業講座
緑さんから徹底的にコンサルを受け、自分が伝えたい商品のタイトルと内容が明確になり、
オリジナル商品づくりに向かって大きく前進しました

講座も終盤戦に入りました。これから、どんなオリジナル商品ができるか楽しみですね

これから起業したいけれど、なかなか一歩踏み出せない…
自分の体験を同じ境遇にある人たちの役に立ちたい！
そんな方は、自分のメンタルを整えるメンタルコーチングのスキルを持って
起業を学ぶことで一歩踏み出せるかもしれません！
・自分を知りたい
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてください。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です

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メンタルコーチ養成講座

不登校の対策に今すべきことはコレ！メンタルコーチングレポート⑧

　
9期メンタルコーチ養成講座⑧

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の小松美佳です

9期のメンタルコーチ養成講座第8回目が行われました

今回の講師は益田緑さん

最初はゴールについてのグループコーチングがあり、
9期生の中でもゴールに順調に進んでいる人もいれば

うまくいかずに悩んでいる人もいました。

それぞれが、緑さんからのコーチングで多くの気づきを得られたようです

今回の講座でもたくさんの学びを得た受講生

どんな学びを得たのかお伝えしていきましょう

今回の内容
1.不登校の子どもに今すぐすべきことはコレ！

2.ネガティブな思考や感情は消えない？！

3.学ぶだけじゃない！自分の生活に落とし込めるから変化が速い

  不登校の対策にすべきことはコレ！

最初は受講生それぞれのゴールに対して、

緑さんからのグループコーチングからスタートしました。

どんどんゴールに向かって進んでいっている受講生のみなさん

今回は、その中からお子さんの不登校に悩んでいる受講生の体験シェアを、

ご紹介させていただきましょう

「2 学期学校に行けなかったとしてもネガティブな感情に引きずられず毎日心からの笑顔で娘に対応できる」というゴール設定をしていた受講生。
その受講生に対して、緑さんがコーチングを行いました

コーチングの中で不安なことを言葉にすることで劇的な変化があったようです


自分の不安が明確になったことで、不安に対してじゃあどうする？と考えられるようになったのですね
 

この体験シェアを聞いて他の受講生にも様々な気づきを得られたようです


母には母の人生が
子には子の人生があることを

行動で示すことが重要なのですね
 

まずは母が自分の人生を歩むこと。
それによって子どもも自立するというのは衝撃でした

あなたも子育てで悩んでいるなら、

まずは自分が自分の人生を歩めているのか一度考えてみてはいかがでしょうか

  ネガティブな思考や感情は消えない？！

ネガティブなできごとが起こったときに、あなたはどうしていますか
ネガティブな感情を消そうとか抑え込もうとかしていませんか

でも、ネガティブは消えないんです

前回ディフュージョンを学んだ受講生が実生活でどのように活かしたか

シェアしあうことで、多くの学びを得られたようです

切り離して、体から出そうとしてはダメなんです
ディフュージョンしてから、身体のどこかに居場所を作ってあげることが大切なんですね

あなたもネガティブな感情を消そうとしていませんか

「悲しいって思ったんだね」
「イライラするって思ったんだね」

と自分のネガティブな感情も認めてみると変化を感じることがあるかもしれません

  ネガティブと上手に付き合う方法

ネガティブなできごとが起こったときの、対処方法について学んだ受講生

でもただ学ぶだけでは大きな変化を得ることはできません

学んだことをアウトプットする、実践することが重要なのです

今回の講座で学んだことを、さっそくどんなふうに実践していくのか

それぞれが具体的に考えていました

素晴らしいですね

学んだことをすぐに実生活に取り入れやすいのがこの講座のすごいところ
理論で終わらずに、実践できるからこそ変化も早いのですね

これからも受講生がどんどん変化していきそうでワクワクしますね

  まとめ

学んだことをどんどん実践している9期生のみなさんの変化には毎回驚かされます

親子関係や職場の人間関係などさまざまな場面でわいてくるネガティブな感情とうまく付き合っていく方法を知っていることで

ネガティブな感情に振り回されなくなっていくのです。

あなたも、自分の感情に振り回されてつらいと感じているのなら

まずは体験セミナーを受けてみませんか？

・人間関係に悩んでいる
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてくださいね。
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子供をダメにする母親になってませんか❓9期メンタルコーチ養成講座 ⑦

9期メンタルコーチ養成講座　⑦

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の小松美佳です

9期のメンタルコーチ養成講座第7回目が行われました

今回は益田みどりさんが担当されました

みどりさんのグループコーチングでは、

みどりさんからの言葉が受講生に強く響いて、新たにゴールを見直そうと感じた受講生も

さらに、ネガティブとどうやって付き合っていくのかという

具体的な付き合い方についてもお話がありました


それでは、受講生がどんな学びを得たのかお伝えしていきましょう

今回の内容
1.子供をダメにする母親になってませんか？？
2.優しい言葉＝甘い言葉じゃない!?
3.ネガティブと良い関係を築くための方法

  1.目からウロコ！！子供をダメにする母親になってませんか？

今回の講座の最初は、受講生がどんなゴールを立てたのか

そして、現在どんな状況なのか

受講生ひとりひとりに対してみどりさんがコーチングを行うことからスタートしました

その中からおひとり、お子さんとの関りに悩んでおられた受講生のAさんの感想をご紹介させていただきます

この日、Aさんの意識がグルンとひっくり返る場面がありました。

それは緑さんのこんな質問から。

「Aさんがお子さんの為に良かれと思ってやっていること。それは本当にお子さんの為ですか？」

…

…

…

緑さんの質問に

目をパチクリさせたAさん

数秒の沈黙

そして

…

…

…

「あぁー！そうだ！違います！これって、私がこうすべき！って思い込んでるだけですね！」

Aさんの目からウロコが落ちた瞬間でした

私も以前、子どもができていないことは自分ができていないこと

子どもが怒られることは自分が怒られること

そう感じて、なんでも先回りしていました

でも、それって私がすることなのか？と考え

私のすることじゃないと感じたら子どもに任せると決めることでとっても楽になりました

緑さんは講座でこの様にも仰っていました。

色んなことを先回りしてやってしまうお母さんに育てられた子は「自分で決める力」を奪われ…

結果、自立できなくなってしまう

子供の為に良かれと思ってやっていることが、子供をダメにしている可能性があるなんて驚きです！

ーーーー

他の受講生も、緑さんからのコーチングを受けて、様々なことを感じたようです

達成したいと考えていることは本当に"あなた"のゴールですか？

改めて"誰のため"の"何のため"のゴールなのかをぜひ考えてみてください

  2.優しい言葉＝甘い言葉じゃない!?

前回の講座で「自分に優しい言葉」をかけるということが出てきたのですが

「自分に優しい言葉」を勘違いしてしまっている人もいるんです

それは、例えばとってもつらいできごとがあったのに自分に対して

「そんな大したことじゃないよ、大丈夫大丈夫！」と

声をかけていませんか

実はコレ、自分に優しい言葉がけではないのです

みどりさんからの、

「大切な友達に声をかけるように」というアドバイスが

多くの受講生の心に響いたようです

自分に対して優しい言葉をかけると言われると難しいと感じる人もいるかもしれません。

そんな人は、もし自分の大切な人がそんな風に感じていたら

どんなふうに声をかけるかな？と考えてみてください

  3.ネガティブと良い関係を築くための方法

あなたはネガティブな感情を感じたときにどうしていますか？

無理やり押し込めたり、忘れようとしたり、ごまかそうとしたりしていませんか

実は、ネガティブってそうやっても消えないんです

「じゃあどうしたらいいの」

と思いますよね

そんな時にはネガティブと良い関係を築くための方法があるんです

それを知った受講生からたくさんの感想が届いていました

ネガティブな感情と自分を切り離すということができると、とっても楽になるのです

講義の中ではその具体的な方法がいくつも紹介され

それぞれが自分に合った方法を見つけることができますよ

  まとめ

ネガティブな感情に振り回されていませんか

ネガティブな感情とうまく付き合い方を見つけることができると

なにかネガティブなことが起こっても、立ち上がりがとっても早くなりました

以前だったら寝ても覚めても考えていたことも

少しの時間で自分の中に整理することができるようになったのです

あなたもメンタルコーチングで、ネガティブな感情との

上手な付き合い方を学んでみませんか

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そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてくださいね。
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起業を失敗する人の特徴！それは…◯◯◯◯！！8期幸せ起業プログラム③

8期　幸せ起業プログラム　③

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

先日8期の幸せ起業プログラムの第3回目が行われました

さまざまな事業を成功されてきた益田緑さんから
直接、起業のノウハウについて学ぶことができるこの講座

今回の講座では、前半は受講生それぞれの商品に対して緑さんからコンサル＆コーチングを受け、後半はCanvaでプレゼンを作成する方法を学びました。

今回の講座でもたくさんの学び、発見を得た受講生

どのような学びを得たのかお伝えしていきます

今回の内容
1.お客様目線でキャッチコピーを考える
2.新しい事に慣れる
3.起業に完璧主義は必要ない

1.お客様目線でキャッチコピーを考える

講座の中では、私達それぞれの資格や知識、経験と、メンタルコーチングを組み合わせた全5回の講座を作成します。
 

今回、緑さんからコンサル＆コーチングを受け、自分の方向性が明確になる受講生が多くいました。自分のやりたかった事、自分にしか出来ない事が見つかり、ハッとなる瞬間の顔に、皆さん興味津々でした

自分への気づきはもちろん、他の受講生の話が自分の視野を広げるものになったようです

また緑さんからコンサルを受ける中で、

受講生のキャッチコピー（商品タイトルや内容）が、コーチ側の目線になっていることの指摘を受け、

クライアントの立場になって、クライアントに響くタイトルや商品を考えていくことの重要性を学びました

私は摂食障害の当事者で、中学生の頃、行き過ぎたダイエットの結果、半年から１年で体重が約20㎏減少しました。今までは当事者経験を活かして、「摂食障害の当事者にメンタルコーチングを行っていきたい」と考えていました。

しかし今回緑さんから、半年から１年で体重が約20㎏減少したことを「実績」と捉え、

今回『美しく健康に痩せるダイエット×メンタルコーチング』プログラムを作っていくことが決まりました

緑さんのコーチングを受け、新たな視点が見つかりましたありがとうございました

２.どんどんAIが使える様になる♡

ChatGPTで「ChatGPT4o-mini」が新しくできたことは知っていましたか

このように、AIが物凄いスピードで進化してきています
Canvaもその一つで、Canvaの中でも続々とAIが参入してきて、出来ることが増えてきています

今回の講座では、
・ドキュメントをプレゼンテーションに変換
・マジック生成機能を使って画像をアニメ風に作る
方法を学びました。

受講生の中には
Canvaを初めて使う人

使ってはいたけど「こんなことも出来るんだ」と知った人

それぞれですが、今度は「Canvaを使ってプレゼン作成をやってみよう」という声が多く挙がりました

緑さんからの学びを受け、前回の「AIを使ってみよう」という声に引き続き、新しいことにチャレンジしようとする受講生が増えてきています

私自身もCanvaを使うようになったのは数か月前です

Canvaを知る前は、他の受講生と同じようにパワーポイントでスライド作成を行っていました。

しかしCanvaを使うようになってからは、Canvaの中で出来ることがたくさんあり、色んなことがCanvaのみで完結できることに気づき、今ではプレゼン作成やSNS投稿などは全てCanvaを使っています使っていく中で、出来ることが増えてきました

新しいことがどんどん増えて行っている現代

時代についていく為にも、最新の情報を入手して、

「できない、分からないから手をつけない」のではなく、「少しずつ触れて、やってみる」ことの大切さを感じています

２.起業を失敗する人の特徴！それは◯◯◯◯
 

今回の講座で、期日までに課題を提出することに意味があることを学んだ受講生。

今回の講座が始まる前に「宿題を提出しなきゃ」という思いが強く、

自分のやりたかったことを見失っていた受講生にとって、参考になったとの声が多く挙がりました

私も課題を出すことに必死になっていた一人でした

完璧主義は百害あって一利なしという言葉のように、

完璧な内容を目指すと起業は失敗します。

それよりも、やりながら商品を改善していくことに集中して、

「完璧な状態でなくても、期日までに課題を提出して、フィードバックをもらいながら作り上げていく！」

そのマインドを持って取り組んでいくことが、起業していくにあたって重要ということを学びました

まとめ

今回も学びの多かった、起業講座

自分の伝えたい商品が明確になり、いよいよCanvaを使ってのプレゼン資料作成
これからの講座で、どんなオリジナル商品ができるか楽しみですね

これから起業したいけれど、なかなか一歩踏み出せない…
自分の体験を同じ境遇にある人たちの役に立ちたい！
そんな方は、自分のメンタルを整えるメンタルコーチングのスキルを持って
起業を学ぶことで一歩踏み出せるかもしれません！

・自分を知りたい
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてください。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です
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メンタルコーチ養成講座

子供を疎ましく思う自分に涙が溢れました。9期メンタルコーチ養成講座⑥

9期メンタルコーチ養成講座　⑥

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の小松美佳です

9期のメンタルコーチ養成講座第6回目が行われました

今回は松丸陽子講師と、くどうよしみ講師が担当されました

自分を慈しむと書く自慈心。

それを育むためのスペシャルワークとスージングタッチについて

お話がありました

講師の実体験も交えながらの講義とワークに、

受講生もたくさんの学びを得られたようです

それでは、どんな学びを得たのかお伝えしていきましょう。
今回の内容
1.ネガティブなできごとを言語化する重要性
2.自分で自分にタッチングするだけで癒される
3.ネガティブな感情を感じてる自分を認めていい
 

  1.ネガティブな気持ちが安定する方法

まずは自慈心スペシャルワークについて、くどうよしみ講師よりお話があり、

よしみ講師の実体験を交えながらのワークの説明が行わました

自慈心スペシャルワークでは、最近起こったネガティブなできごとを書き出すことから始まります

それに対して、順を追って自分に対する声かけなどを書き出していきました

そうすることで、自己理解が深まり、

ネガティブなできごとや感情を俯瞰してみることができるようになっていくのです

受講生もワークとよしみ講師の体験シェアを通して多くの学びを得ました

自分に起こった出来事を言語化するのって難しいですよね。

私も苦手でした。

ですがこれも繰り返し行うことでうまく言語化できるようになっていくのです

ただやみくもに言語化するのではなく、

このスペシャルワークの順番通りにやることで

より自分に起こった出来事を整理することができます

そして、自分に対して優しい言葉をかけることは

自慈心を高めるために重要なのですが

自分に対して優しい言葉をかけることに抵抗のある方は実は多いのです

これも、スペシャルワークを続けて行うことで自分が欲しい言葉かけを

見つけることができますよ

  2.自分で自分にタッチングするだけで癒される

次にスージングタッチについて松丸陽子講師より講義とワークがありました

スージングタッチは自慈心スペシャルワークと合わせて行うことで

自慈心をさらに高めることが期待できるのです

スージングタッチのワークでは陽子講師の瞑想に合わせて

それぞれが自分の体にやさしく触れていきました

ワークを実践した感想はこちら

看護や介護をしていると、患者さんや利用者さんへタッチングすることや

子どもに対してすることはあるかもしれません

それもとても大切ですが、

自分で自分にタッチングすることってないですよね

受講生もそれぞれ、様々なことを感じたようです

実は、こうやって触れる時に、不快な気持ちになることもあります。

ですが、それは異常なことではありません

それもそのまま、ありのまま受け入れてあげることが大切です

  3.子供を疎ましく思う自分に涙が溢れました

松丸陽子講師がご自身の体験を自慈心スペシャルワークの実践を交えながらお話しされました

陽子講師は、娘さんから叫びながら不満をぶつけられたり、苦しい思いをしていました。

そんなとき、自分に対して

「親ならだれでもつらいよ」

「自分を責める気持ちになるのもわかるよ」

「苦しいよね、わかるよ」

と声をかけてあげたのです。

そうしたことでこのような変化があったと陽子講師は語っています。

「自分にスペシャルワークをすることで、ネガティブを消そうとしないで

ただ、そう感じてる自分を認めていいんだなって、そうしていくと楽になっていったんです。

そして、娘が感情を爆発させるのは”感情を爆発させたい”そのような怒りがあるんだねって

自分に言えるようになったら娘にも言えるように思えるようになった」

そのお話に、受講生は衝撃を受けました

子どものことを常に可愛がらなければいけない

子どもをうっとおしく思う自分はダメだ

そんな風に感じていませんか

そう思っていることも、それを責める自分も

わかるよ、と受け入れてあげることがこのスペシャルワークをするとできるようになり

そうすることで、自分も、相手も受け入れることができるようになっていくのですね

  まとめ

振り返ってみると

自分で自分に優しい言葉をかけたり

自分で自分に優しく触れる

といったことをできていなかったなと感じます

でもこれって、自分の意識しだいで変わっていくことができるんです

自分が自分に対してどんな言葉をかけるのか

どうやって触れるのか

それはあなたが選ぶことができます。

だからこそメンタルコーチングを学ぶことで

自分を大切にすることの本当の意味が分かるのだなと思います



・人間関係に悩んでいる
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてくださいね。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です
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AIを使って自分のオリジナル商品を作る！８期幸せ起業プログラム②

8期　幸せ起業プログラム　②

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の尾花沙樹です

先日8期の幸せ起業プログラムの第2回目が行われました

さまざまな事業を成功されてきた益田緑さんから
直接、起業のノウハウについて学ぶことができるこの講座

今回の講座では、プロンプト（指示書）の出し方、
緑さんのオリジナルディレクター「AI・Midori」を使い方を学び
「ChatGPTを使ってこんなことが出来るんだ！」と衝撃の連続でした

今回も初めて知る内容ばかりで、受講生の方々もたくさんの学びを得られたようです

それぞれの受講生がどんな学びを得たのかお伝えします

今回の内容
1.人を惹きつける商品作りには相手の脳内にイメージできることが大事
2.まず正しいプロンプトを作成できるようになろう
3.AIと共創して自分のオリジナル商品を作っていこう！

1.人を惹きつける商品作りには相手の脳内にイメージできることが大事

起業講座の2回目では、
それぞれが、自分の伝えたいターゲットに向けた講座を作るために
AIを使っての講座の作り方について学びました。

私たちは商品を買うとき、ラベル（見出し）を見て、必要だと思ったものを買いますよね。

商品を買いたいと思うとき、パッと見て、自分に必要だと思えること
つまり、脳内にイメージできることが大事

そのためには説明や理由、願望ではなく、状況（具体的なシーン）で説明する必要があります。

自分の伝えたい気持ちはあるけど、長々とした文章になってしまう…

緑さんから助言を受けて、受講生も参考になったとの声が多く挙がりました！

そこで誰もがイメージできるように手助けしてくれるのがChatGPTなんです

私も、自分のビフォーアフターを考える時、長々と説明のように書いていました。なのでChatGPTを使って短い文にまとめることができると聞いたときは、「こういう時にも使えるんだ」と衝撃を受けました

しかしChatGPTに的確な答えをもらうためには、プロンプト（指示書）が重要になってきます。今回は、そのプロンプトのコツについて学びました。

2.まず正しいプロンプトを作成できるようになろう
 

ChatGPTについて、本やYouTube配信で「ChatGPTの使い方」とよく言われていますが、いまいち使い方が分からず、活用できていない人は多いのではないでしょうか

受講生の多くが、ChatGPTについてよく分かっていませんでした

講座の中では
・緑さんよりプロンプト作成のコツのレクチャー
・PDFの内容を中学生向けに会話形式で要約してもらう実践
・仕事でこのように使っているという、受講生の体験シェア
を通して学び、受講生より参考になったという声が多く挙がりました

私自身もAIを使ってブログやSNS投稿を時短したいと考えていますが、プロンプトの出し方が分からず使いこなせていない人の一人です今回講座の中で、会話形式で要約してもらう等、初めて聞くことが多くて、AIについてもっと深く知りたい学んだ事を活用していきたいと思いました

3.AIと共創して自分のオリジナル商品を作っていこう！

初めてAIを使う受講生も多かったのですが、AI・Midoriちゃんを使うことで

自分に合った講座の内容が出てきた
絶対にオリジナルの講座を作る長年の夢を叶える
という受講生もいて、これからどんな商品が出来るか楽しみです

まとめ

今回も学びの多かった、起業講座

初めてAIを使う受講生も多くいましたが、緑さんからの学びを受け「AIを使ってみよう」という方が増えています
これからは、AIと共創して仕事をしていく時代ですね
これからの講座で、受講生がAI・Midoriちゃんを活用してどんな商品ができるか楽しみです

これから起業したいけれど、なかなか一歩踏み出せない…
自分の体験を同じ境遇にある人たちの役に立ちたい！
そんな方は、自分のメンタルを整えるメンタルコーチングのスキルを持って
起業を学ぶことで一歩踏み出せるかもしれません！

・自分を知りたい
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてください。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です
まずは無料で「メンタルコーチ養成講座 」を体験してみて下さい

メンタルコーチ養成講座

生きづらさの根底にあるのは子ども時代の役割だった 9期メンタルコーチ養成講座⑤

9期メンタルコーチ養成講座　⑤

こんにちは、メンタルコーチ養成講座7期生の小松美佳です

9期のメンタルコーチ養成講座第5回目が行われました


今回の講師は益田緑さんが担当されました

最初はゴール設定についてのグループコーチングがあり、
それぞれのゴールに向かって進んでいる9期生の変化に驚きの連続でした

そのあとは、子ども時代の役割と境界線に関すると話があり、
どちらも受講生の高い関心を集めたのです

今回の講座でもたくさんの学びを得た受講生

どんな学びを得たのかお伝えしていきましょう

今回の内容
1.”やりたい”と”やる”の違い
2.生きのびるための役割を今も続けていた
3.夫に対して感情的になってしまう原因は境界線?!
 

1.”やりたい”と”やる”の違い
 

今回行われたグループコーチングの中から、おひとり最も関心を集めた受講生のお話をご紹介したいと思います

その受講生は最初ゴール設定としてマラソンで3時間を切るという目標を立て、

順調に進んでいるという報告だったのですが、

緑さんと話している中で、

かき氷屋を就労支援の事業所として開業したいという目標がでてきました

受講生はいつかやりたいという思いはあったのですが、

いつからというところがはっきり決められていなかったのです。

すると緑さんから、
「やりたいはいつでも言えるんですよ。”やりたい”と”やる”は違うんです」と
背中を押され、

なんと今年の8月中にかき氷屋さんを開業されることになったのです

この受講生と緑さんとのやりとりに、他の受講生も衝撃を受けていました

なにかゴールを立てるときに、”いつかやりたいな”というゴールを立てているなら
それは達成するのが難しいでしょう

“いつまでにやる”と決めることがゴール達成のためには重要なのです

かき氷屋さんとして開業されるのを楽しみにして、応援しています

2.生きのびるための役割を今も続けていた
 

次に緑さんからお話があったのは子ども時代の役割についてでした。

あなたはどんな子ども時代を過ごしてきましたか

実は子ども時代に担っていた役割を大人になっても、家庭の外でも担ってしまっていることがあるのです
そして、それが生きづらさの要因になっていることも・・・

受講生もこの話に衝撃を受けていました

この子ども時代の役割を知るうえで重要なことは自己分析をすること
 

自分がどんな子ども時代を過ごしていたのか
どんな役割を担っていて、いまもその役割を担っているのか
受講生がそれぞれ自己分析を行いました

その一部をご紹介しましょう



いかがですか
あなたにも思い当たる部分があったかもしれません。

自己分析ができれば、他者分析もできるようになります

そうすれば、苦手だなと思っていた人が
”子ども時代のこの役割をいまもしているからじゃないか”と分析できたり
人間関係を良好に保つ助けになることもあるのです

ぜひ一度自己分析からやってみてくださいね。

3.夫に対して感情的になってしまう原因は境界線?!
 

最後は境界線についてお話がありました。

実は私たちは無意識に境界線を超えて侵入されたり、
侵入したりしてしまっているかもしれないんです

受講生も大きな学びを得ていました


感情の境界線、責任の境界線、それぞれ自分の境界線が乱れているから
感情的になってしまったり、自分がやらなくていいことまでやってしまったりしてしまっていたのですね

まずは自分の境界線に気づくことが適切な境界線を引くための第一歩

今回の講座で学んだ、受講生のこれからの変化が楽しみですね

 

まとめ
 

今回もグループコーチングから子ども時代の役割と境界線と盛りだくさんな講座内容でした

子ども時代の役割や境界線を知ることは、
今の自分の生きづらさの原因に気づく事もあります。

私自身も、子ども時代の役割にケアテイカーがあり、

やらなくていいお世話を焼いてしまっていました

そのため、他人の責任まで背負うことで自分が苦しくなる

責任の境界を超えてしまいがちなところがあることに気づくことができたのです

気づくことができれば、

意識的にそこから離れて変わっていくことができるようになり

仕事や家族との関わりがとても楽になしました

まずは、学んで、自己分析できるようになることで、

変化へと繋がっていくのです



・人間関係に悩んでいる
・今を変えたい
・メンタルコーチングのスキルを活用したい

そんな人はぜひ、メンタルコーチ養成講座を受けてみてくださいね。
そして、医療福祉従事者の方に朗報です
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