今回は股関節とダイエットのお話し！！
”股関節がゆるむとダイエット効果がある…”
股関節がゆるむと、本当にダイエットに効果があるのでしょうか？
まず股関節というのはその名の通り股にある関節（脚の付け根の少し出っ張った部分）のことです。
この周りには様々なじん帯や筋肉がついているため、この股関節が硬くなってしまうと、リンパや血液の流れが悪くなってしまうので余計な老廃物を排出できなくなって「むくみ」などの原因となります。
この股関節をゆるめてやると、筋肉が収縮し、むくみを取る効果を発揮します。
また、股関節の近くには腸などの臓器があるので、股関節がゆるみ、動きが良くなることで活性化し、ウェスト周りが細くなっていく効果もあります。
～股関節と体への影響～
股関節は体の重要な関節の一つ。
日常生活で足を組むとか、左右どちらかに体重を乗せて立っていることが多いとかが重なっていくと、股関節が硬くなり、骨盤が歪んでしまいます。
片方の手だけでカバンを持つことが多いというのも股関節には良くありませんね。
股関節が硬くなり、骨盤が歪んでくると姿勢も悪くなり、体の中の臓器の位置バランスが崩れてしまいます。
そうならないためには、股関節だけでなく骨盤の周りの筋肉も一緒にゆるめ、元通りの位置に戻してあげることで骨盤の位置も安定し、太りにくい体質に変わっていきます。
うちでも、骨盤矯正や産後矯正に来られた方には、必ず一緒に股関節も緩めるようにしています。
骨盤体操をされてる方は、股関節も一緒に緩めてみて下さいね(^^)/
整体院
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