高松市 宮◯様 逆子整体
32週で逆子と言われてから、毎日ずっと不安でした。
ネットで調べれば調べるほど怖くなって、どうしたらいいのか分からなくなっていました。
そんな時にこちらを見つけて、正直“これでダメならもう仕方ない”くらいの気持ちで行きました。
でも先生は変に期待させることもなく、今の状態をすごく冷静に説明してくれて、それだけで気持ちが落ち着きました。
施術も本当に優しくて、“赤ちゃんに触れてるみたい”な感覚でした。
結果的に後日戻ってくれて、本当に感謝しかないです。
でもそれ以上に、不安でいっぱいだったあの時に、ちゃんと向き合ってくれたことが一番救われました。
ぜひ産後お願いします！
なぜ「眉」が下がると老けて見えるのか？
「昔より目が細くなった」「アイラインが引きにくい」…その原因、実はまぶたのたるみだけではありません。
眉と目の距離をチェックしてみてください。
眉がググッと下に押し下げられることで、まぶたに余計な「皮膚の重なり」が生まれ、まるでシャッターを下ろしたように目を物理的に押しつぶしてしまうのです。これが、顔全体に「お疲れ感」や「老け見え」を与えてしまう大きな要因です。
加齢だけじゃない！眉が下がる意外な原因
「年だから仕方ない」と諦めるのはまだ早いです。眉が下がる背景には、日常の筋肉の強張りが隠れています。
スマホやPCによる眼精疲労
目を酷使すると、眉間や眉の筋肉（皺眉筋）がギュッと縮こまり、下方向へ引っ張る力が働きます。
おでこの筋肉（前頭筋）の衰え
本来、眉を引き上げる役割を持つおでこの筋肉が凝り固まり、弾力を失うことで、眉の位置をキープできなくなります。
1分でパッチリ！「目元リバイバル」セルフケア
眉を単に上げるだけでなく、眉を押し下げている「筋肉のロック」を解除し、上から吊り上げる力を復活させる2ステップです。
STEP 1：側頭筋のリリース（土台作り）
目の横にある「側頭筋」が硬くなると、顔全体が雪崩のように下がり、眉を押し下げます。
1.手のひらの付け根（手根部）をこめかみに当てます。
2.斜め後ろ上」に向かって、じわーっと圧をかけながら引き上げます。
3.そのまま口を「あ・ぐ・あ・ぐ」と5回動かします。
• これで眉を引き上げるための「横の支え」が復活します。
STEP 2：前頭筋の「アイ・リフト」エクササイズ
おでこの筋肉を使い、自力で眉を正しい位置に定着させるフェイシャルメソッドです。
1.両手の指を揃えて、おでこ（眉のすぐ上）に水平に置きます。
2.指で眉が動かないように軽く押さえたまま、目を見開いて「眉だけ」を上に上げようと力を入れます。
3.指の抵抗を感じながら5秒キープ。
4.ゆっくり力を抜く。これを3回繰り返します。
【ここがポイント！】
指で「抵抗」をかけることで、普段使えていないおでこの深層筋に刺激が入り、天然のアイリフト効果が生まれます。
「根本解決」へのステップ
セルフケアで一時的にスッキリしても、すぐに戻ってしまう…。
それは、頭蓋骨のゆがみや顔全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
眉の位置を決定づけるのは、単なる表面の筋肉だけではなく、土台となる「骨格」と「筋膜」のつながりです。
* 後頭部から引き上げる力
* 顔の左右バランスの調整
一時しのぎのケアではなく、顔の構造を根本から整えることで、10年前のような「パッチリとした若々しい目元」を定着させることが可能です。
「もう年だから…」と諦める前に。
当院の調整で、本来のあなたの美しさを呼び覚ましませんか？
高松市 九◯様 マタニティ整体
今回二人目の妊娠で、上の子（3歳男の子）を追いかけ回しながらの生活で、ゆっくりする暇もなく体がバキバキで限界だったんですけど、こちらの整体に救われました。
妊婦特有の痛みをしっかり分かってくれるので、ピンポイントで辛いところを施術してくれます。
無理な体勢もないし、心地よすぎてついうとうとしてしまうくらいです。
自分一人だけの時間にもなるし、『体が楽なのが赤ちゃんにとっても一番やな』って改めて思いました。
また次回もよろしくお願いします。
4月の予約空き状
4月26日（日）午後空きがございます。
4月27日（月）定休日
4月28日（火）午前・午後空きがございます。
4月29日（水）午後空きがございます。
4月30日（木）午後空きがございます。
5月の予約空き状況
5月1〜6日臨時休業
5月7日（木）午後空きがございます。
5月8日（金）午前・午後空きがございます。
5月9日（土）午後空きがございます。
5月10日（日）午後空きがございます。
5月11日（月）定休日
5月12日（火）午後空きがございます。
5月13日（水）午後空きがございます。
5月14日（木）午前・午後空きがございます。
5月15日（金）午前・午後空きがございます。
5月16日（土）午前・午後空きがございます。
5月17日（日）午後空きがございます。
5月18日（月）定休日
5月19日（火）午前・午後空きがございます。
5月20日（水）午後空きがございます。
5月21日（木）午後空きがございます。
当日予約も受け付けています。
「いっぱいになりました。」の表記でも、キャンセルが出て空きがあることがありますので、お気軽にお問い合わせください。
お着替えをご用意しておりますので、スカート・ショートパンツで来られても大丈夫です。
整体院
GREEN STAIRS（ｸﾞﾘｰﾝｽﾃｱｰｽﾞ）
香川県高松市高松町１７１４-２斉田マンション１０１(つくし幼稚園北側すぐ)
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■営業時間/am１０：００～pm１０：００
■定休日/第一日曜日・毎月曜日 その他土日営業しています！
駐車スペースあります。
（２台分 駐車スペース№１０１・１０２）
完全予約制・お問い合わせは遠慮なくどうぞ。
電話をかける→TEL:090-3180-8303 
※施術中は電話に出られないことがあります。
お名前とご用件を留守番電話に残して頂きましたら、折り返しこちらからご連絡させていただきます。
簡単！お問い合わせフォームは、こちらから 
※２４時間受け付けております。
当院は、高松市内から整体に来られるお客様はもちろん。
東かがわ市、さぬき市、三木町、小豆島、坂出市、丸亀市、善通寺市、三豊市、観音寺市、まんのう町から
実際はそこまで疲れていないのに、「疲れてる？」と聞かれる。
その違和感の正体は、表情ではなく体の使い方にあることが少なくありません。
特に大きく影響するのが姿勢です。
背中が丸くなると、頭の位置が前にズレて首に負担がかかります。
すると、あごが自然と下がり、顔に影ができやすくなります。
この状態では、目も開きにくくなり、無意識のうちに「元気がなさそう」「疲れているように見える」印象が作られてしまいます。
一方で姿勢が整うと、顔の見え方は大きく変わります。
頭の位置が本来の場所に戻ることで、光がしっかり顔に当たり、目も自然に開きやすくなります。
結果として、表情が柔らかくなり、明るく若々しい印象へと変わっていきます。
これはメイクや髪型以上に影響する、本質的な変化です。
では、どうすれば姿勢は整うのか。
ポイントは「頑張って伸ばすこと」ではなく、
「崩れている原因をゆるめて戻すこと」です。
自宅でできるシンプルなセルフケアとしておすすめなのが、胸と首のリセットです。
まず、壁に背中をつけて立ち、お尻・背中・後頭部を軽く当てます。このとき、無理に胸を張らず、自然に立つ意識で大丈夫です。
その状態で、あごを軽く引き、後頭部を壁に優しく押し当てるように10秒キープします。
これを数回繰り返すだけでも、前に出ていた頭の位置がリセットされやすくなります。
さらに、両手を後ろで組み、肩甲骨を軽く寄せながら胸を開くストレッチを20〜30秒行うと、丸まりやすい背中のバランスが整いやすくなります。
呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら行うのがポイントです。
こうしたケアを続けることで、姿勢は「意識しなくても整いやすい状態」に変わっていきます。
結果として、顔の印象も自然と明るくなり、「疲れて見える」と言われることも減っていきます。
体を整えることは、不調を改善するだけでなく、見た目の印象や若々しさにも直結しています。
もし「最近疲れて見える」と感じるなら、まずは姿勢から見直してみることが、シンプルで効果的な一歩になります。
そして、自分では気づきにくい姿勢のクセや崩れは、専門的に整えることでより大きく変わります。
整体院グリーンステアーズでは、見た目の印象まで変わるような体の整え方を大切にしています。
気になる方は一度体感してみてください。
朝起きたときから、首が重いと感じることはありませんか。
それは単なる「寝不足」ではなく、寝ている間の姿勢や体のバランスが関係していることが少なくありません。
特に首の自然なカーブが崩れている状態では、本来休むはずの筋肉が夜中も働き続けてしまい、朝になっても疲労が抜けきらないまま残ります。
首のカーブが乱れる背景には、骨盤や背骨の歪み、呼吸の浅さ、枕の高さだけでなく「日中の姿勢のクセ」が積み重なっていることも多いです。
その結果、寝ている間も無意識に力が入り、首まわりの筋肉が緊張し続けます。
グリーンステアーズの整体では、首だけを触るのではなく、骨盤や背骨、呼吸の状態まで含めて全身のバランスを整えていきます。
そうすることで、首が本来あるべき位置に戻り、筋肉が自然とゆるみやすくなります。
その結果として
・首が軽くなる
・寝起きが楽になる
・朝のだるさが減る
といった変化を実感される方が多いです。
そして、日常でできる簡単なセルフケアを取り入れることで、この状態はさらに安定しやすくなります。
まず一つ目は、「寝る前のあご引きリセット」です。
仰向けに寝た状態で、軽くあごを引き、首の後ろを床にじんわり押し当てるように5秒キープします。
これを5回ほど繰り返すだけで、首のカーブが整いやすくなります。
二つ目は、「深い呼吸」です。
鼻からゆっくり息を吸い、お腹と肋骨がふくらむのを感じながら、口から細く長く吐きます。
これを1分ほど行うだけで、首や肩の余計な力が抜けやすくなります。
呼吸が浅いままだと、首まわりの筋肉が代わりに頑張ってしまうため、ここは見落とされがちなポイントです。
三つ目は、「枕の高さチェック」です。
理想は、仰向けで寝たときに“軽くあごが引ける高さ”。
高すぎると首の後ろが詰まり、低すぎると首が反ってしまい、どちらも首の緊張を生みます。
朝の首の重さは、体の状態を教えてくれるサインです。
放っておくと慢性的な肩こりや頭痛につながることもありますが、正しく整えていけば、朝の感覚は確実に変わっていきます。
もし「毎朝つらいのが当たり前になっている」と感じているなら、一度体のバランスから見直してみるタイミングかもしれません。
グリーンステアーズでは、その場しのぎではなく、朝の目覚めまで変わる体づくりをサポートしています。
「もっとがんばらなきゃ」
「まだ足りないのかな」
「また今月もダメだった…」
妊活って、気づかないうちに
自分を責めるループに入りやすいんです。
でも実は、このループこそが
体の機能を下げる原因になっていることがあります。
ストレスと不妊の、見過ごされがちな関係
強いストレスや緊張状態が続くと、
体は「生き延びること」を最優先にします。
そのとき真っ先に後回しにされるのが——
生殖機能です。
自律神経が乱れ、卵巣への血流が減り、
ホルモンバランスが崩れていく。
「検査では異常がない」のに妊娠しにくい、
という方の多くに、この慢性的な緊張状態が見られます。
「力を抜く」ことも妊活です
整体の施術中、こんな言葉をかけることがあります。
「力、抜いていいですよ」
すると——ほとんどの方が、
自分がどれだけ体に力を入れていたか、
初めて気づかれます。
肩、背中、お腹、骨盤まわり。
知らず知らず、ずっと緊張していたんです。
今日から試してほしいこと
深呼吸を1日3回、意識的に「吐く」ことから始める。
息を吐くとき、副交感神経（リラックスの神経）が優位になります。
たったこれだけで、体の内側がじわりと変わっていきます。
がんばることをやめなくていい。
ただ、体が「安心」できる時間を、少しだけつくってあげてください。
それが、一番の妊活になることがあります。
自律神経のバランスを整えるアプローチについて、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
口角が下がる人は
首の横の筋肉が縮んでいます。
その緊張が
口元を下へ引っ張り
疲れた印象を作ります。
表情の問題ではありません。
セルフケア
・首を少し横に倒す
・伸びる側をさする
・力は入れない
・左右20秒ずつ
口角が自然に上がる感覚が出ます。
口角は
表情筋より首の影響が大きい部分。
首が整うと
表情まで柔らかくなります。
印象を変えたい方は
一度グリーンステアーズで
体感してみてください。
