こんばんは(-^□^-)
今日は今年の仕事納めでした！
今日もたくさんの方が来院されました(^-^)/
『冷え』以外にも『頭痛』 『肩こり』 『むくみ』の方々が多かったです。
『むくみ』にもいろいろな原因がありますが、『水ぶとり』の『むくみ』もあります・・
水は一日２?以上飲むのが良いと言われていますが、飲んだから良いとは限りません
体の余分な水分を出してから飲むのが理想的です
出さずに飲むと必要以上の水分が体内にたまってしまいます
それが『むくみ』につながる場合もあるのです。
尿・汗などでしっかり体の外に『出してから飲むこと』に気をつけましょう！！
だからといって飲まないと血液がドロドロになるので注意ですが・・
お正月休み、温泉、サウナ、お風呂、そしてなにより体を動かす運動！
まずは歩くことからはじめましょう！！
『むくみ』解消に向けての第一歩ですよ～
それでは良いお年をヾ(＠^▽^＠)ﾉ
こんばんは(^O^)/
カイロプラクティックで多くの人たちの健康をサポートしながら過ごす日々です。
残すところ今年もあとわずかですね～
寒暖の差が多いなか、最近『先生、冷え性をなんとかしてほしい・・』
『何とかなりますか？』との声が多くなってきました。
『冷え』に悩む方多いです。
『頭寒足熱』という言葉があります。
字のとおり、上半身は少々冷えてもまずは下半身を冷やさないことが
この寒い季節、大切なことです。
カイロプラクティックの治療は、脊柱を中心に骨盤、各関節にアプローチします。
神経の流れ、リンパの流れ、血流の改善などにとても有効で、
続けることで、基礎代謝が向上していきます。
その結果『冷え』『むくみ』が少なくなり、骨盤の矯正をすることで特に
下半身のの『冷え』の改善に効果があります。
治療に来られない方でも簡単に自宅で改善に取り組むことができます。
忙しさや、面倒という理由で毎日シャワーで済ませる人多くないですか？
「毎日欠かさずお風呂に入る」この効果は、お風呂の水圧で圧迫され、
もちろん皮膚の下の血管も圧迫されますから、全身に運ばれる血液が心臓に
戻っていきやすくなり、軽いマッサージ効果も得られます。
効果はほかにもありますが、年末に疲れた胃腸を労わり
体の中心の「おなか」をしっかり温めることで内臓、下半身も温まります
万全の状態で、新年を迎えたいものですね
