健康生活 【筋肉】

今年も１週間が過ぎました 早い…

このスピードでまたあっという間に１年すぎるのか

お正月、飲み食いしすぎてお腹まわりを気にし始める人が多い気が

冬は寒くてじっとしていたい所ですが、今こそ運動しましょう！

全体重の約４５％は筋肉です

筋肉は熱を生み出してくれる大事な働きをしてくれます

熱を生むと言う事は、代謝を良くして脂肪燃焼に大変重要です

特に腹筋の弱い人はおなかをこわしがちだったり、便秘気味だったり…

女性が男性より便秘がちというのは腹筋が弱いからかも知れませんね

おなかが冷えやすい人ほど腹筋を鍛えましょう
苦手な人は歩くだけでも腹筋の運動にはなります

熱を作り、体温を上げることで、免疫力も１度上げると５～６倍になるそうです

１日一回でも汗をかくように運動することで病気にもなりにくくなりますよ

カイロプラクティックで骨格や骨盤の矯正をしても、筋力の少ない人は戻りやすい人も多いんです


まずは自宅で出来る腹筋から

健康生活

あけましておめでとうございます

今年もよろしくおねがいしますo(^▽^)o

今日が仕事初めです。

寒くなると「肩こり」　「頭痛」　「神経痛」などの症状が出る

「メニエール症候群」はとてもつらい症状です。

内耳という耳の奥にある所にリンパ液がたまってしまい

起こるといわれています。

ストレスや体が冷えるとまた痛みも増してきます

まずはリンパの流れを良くするための施術を行い

「むくみ」をとりのぞくことが良い方法とおもわれます

自律神経の「交感神経」がはたらいている冬は

季節的にもストレスがかかりやすい時期です

カイロプラクティックで神経の流れを安定させ、「冷え」　「ストレス」も多い

冬をのりきりましょう！！

今年もよろしくおねがいしますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

富士山

今日は健康とは関係ないですが、富士山がとても大きくさすが日本一という貫禄で、見る事ができました

富士山 すごくキレイで大きかった～

心奪われる景色でした

年の瀬に、日本一の山を目にやきつけてまいりました

良い景色は、心を健康にしてくれそうです