少し前のことですが。
瀬戸内国際芸術祭直前の直島に、家族4人で出かけてきました。
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8月になりました。
2010年も後半戦に突入し、すでに1ヶ月が経ちましたけど、
年初に立てた目標の進捗具合はどうですか?
自分はですねぇ。。。実は、年初に大まかなテーマと行動指針は立てていたものの、
年末時点の具体的なゴールを設定していなかったのです。
そこで、6月になって改めて自分の年初目標を精査。
大きなテーマはすでに決まっているので、これを5年先に落としこんだものと年末時点のゴールを再設定。
で、このゴールにむけて、7月は活動してきたのですが。。。
進捗云々より感じたことは、
「日々取り組む内容は、できるだけ簡素化すべき」
ということ。
当たり前のようですが、ちゃんとできてなかったなーと反省しました。
例えば、ダイエットのために「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と思っていたことも
「週3回くらい体を動かす」「毎日体重&体脂肪を計る」「食事の内容をメモする」
という3つに絞って取り組んだおかげで、ちゃんと結果を出すことができました。
計測とメモは毎朝、起床後すぐに行うように習慣化することでモレがなくなったし、
運動は「何でもいい」とゆるさを持たせたのがよかったのかな?
他の目標も、指標となる活動内容を簡素化することで それなりに納得できる結果となりました。
ま、目標達成するためには、とにかく 「行動すること」 が大切で、
そのためにも 「行動しやすくしておくこと」 が重要ってコトなんでしょう。
さてさて。
年末には全てのゴールに辿り着くことができるか?
ゲームっぽく、楽しんでみようと思います。
では。
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※ちなみに「ダイエット成功」っぽい書き方をしていますが、見た目はそんなに変わりないです(苦笑)。
ただ、2月以降のバタバタ&リバウンドでだいぶ余計なものがついてしまっていたようで、
それを振り払うのに必死になっています。。。