広島 分子栄養学 管理栄養士 栄養相談 -20ページ目
食事療法&栄養療法より栄養サポートする
グリーンリィーフです
観葉植物のなかでも
人気が高いパキラ
原産地では10mも
伸びるとか
毎年、今の時期に
切るのですが
すぐに大きく成長します
植物は人間と違い
水と光で必要な量の栄養素
を自分つくって成長
偉いですよね、植物さん
人間はというと、
自分で選んで食べて成長
今の身体は
食べ物の選び方の結果
ということは
食べ物次第で
どうにでも変えることが可能
うーん
何食べたらいい
健康や栄養の情報
あり過ぎて
何を信じていいか
わからなくなる
悩んでいる症状
気になる症状
今の症状に対して
最も必要な栄養が
分かればいいと
思いませんか
病気ではないけど
原因不明で悩んでいる方
もしかしたら
栄養の過不足が
原因かもしれません
溢れる健康、栄養情報を
取り入れる前に
自分の身体の栄養の過不足
の情報を知ってから
身体の立て直しをすると
よく眠れるようになった
痛みが気にならなくなった
身体が軽くなってきた
元気はつらつ
どうすれば
困った症状解決できるか
お伝えします
1️⃣全身の栄養状態をよむ
食べたものが身体で利用
されているか確認
良いものを食べている
そう思っていても
消化吸収できてなくて
皮膚、骨が弱い…
2️⃣食事の食べ方を変える
一般に良いと言われること
自分には良くないかも
例えば
コレステロールは低ければ
良いと思いがち
低すぎる人は
困った症状がでます
卵も肉も食べましょう
3️⃣不足している栄養素
サプリメント選択
食事では補いきれない
栄養素があります
消耗が激しくて
追いつけない栄養素
があります
病名はついてない
だけど
いまひとつ元気がでない
悩んでいたら
参考にしていただけたら
嬉しいです
詳しくはこちらをらどうぞ
食事療法&栄養療法より
栄養サポートする
グリーンリィーフです
ハウスバーモンドカレーだよ
創業100周年記念に進呈された
創業当初から変わらない
社会人の第一歩
栄養士として採用され
生涯、仕事をしたい
この想いがここから
スタートしました
スパイスのルーツを知り
優雅なカレーパーティー
賑やかで美味しい料理教室
中国五県の出張
たくさんの人と出会い
楽しい食卓を届けに
重い荷物に
鍋を持って歩き
大変だったなと
おぼろげな思い出もあるけれど
優しい先輩たちに
支えられながら過ごした
貴重な時間
病院、給食施設など
での給食管理
保健センター、企業
健康講座、セミナー
予防を追求して
分子整合栄養医学を学び
健康づくりをカタチにしたくて
え～ぃ、勢いで設立
グリーンリィーフ誕生
設立の際には
懇切丁寧な対応で
行政書士崎田先生にお世話になり
6月3日
12周年を迎えました
今日に至るまで
支えてくださった方々
今は新しい道を
まっすぐ走っている方々
とても感謝しています
ありがとうございました
創業100周年の約1／10年
小さな小さな会社
初心にもどり
新たなスタート
ひとりひとりの健康感に
寄り添える健康づくりの
栄養サポートを目指しています
グリーンリィーフご案内
食事療法&栄養療法で
栄養サポートする
グリーンリィーフです
今日は晴天、
気持ちのよい１日でした
しかし、
紫外線で
お肌や目は
酸化ストレスに
さらされたことでしょう
それ以外に気になるのは
テレビ、パソコン、
スマホなど人工的な光
仕事でも
プライベートでも
目は光をいっぱい浴びてます
眼精疲労、白内障などの
トラブルにならないよう
守る術が必要です
食事療法
1️⃣毎食、主菜を摂る
主菜を1皿とってますか。
主菜は、
目の網膜にある
ロドプシンをつくる
タンパク質補給源です
2️⃣ビタミンＡを摂る
卵黄、緑黄色野菜、うなぎ
などがビタミンＡ補給源
タンパク質とビタミンＡが
くっついたり
離れたりすることで
目で物をみることが
できています
ロドプシンをつくる栄養素
食べてなかったら
見えにくい、
目が疲れる～
3️⃣亜鉛を摂る
一緒にに摂ると
ロドプシン代謝促進
物の見え方を
助けます
物のを見るためには
ロドプシンをつくる
栄養素が必要です
たくさん光を浴びる人ほど
それだけたくさんの
タンパク質
ビタミンＡ
亜鉛
の需要量は亢進
栄養療法 1️⃣アントシアノサイド補給
ロドプシンをつくる
促進作用があります
タンパク質、ビタミンＡ、亜鉛
のお手伝いの役割ですね。
しっかり
目を守りましょう
目の栄養サポートは
グリーンリィーフへ
