みんなぁ〜おはよう╰(*´︶`*)╯♡

麹1Day Lesson 開催しました❣️

麹って、

「体にいいから使うもの」だと

思っていませんか?


でも実は、

✔ 触れるとわかる

✔ 香りで感じる

✔ 味わって納得する

そんな、五感で楽しむものなんです♪


今回の麹1Day Lessonでは

・塩麹

・醤油麹

・麹化粧水

を、ひとつひとつ手を動かして

仕込みました。


麹化粧水では

「え、手がしっとりしてる…!」

「洗い流したのに全然ちがう😳」と

自然と笑顔がこぼれる時間に✨


そして最後は

仕込んだ麹を使って

からだがよろこぶ麹ランチ🍽️


むずかしいことはしなくていい。

でも、ちゃんと

食べる・肌・暮らしが変わっていく。


そんな

「続けられる麹のある暮らし」を

体験してもらえた1日でした🌿


次回の麹レッスンは

プロフィール・LINEでご案内します📩

気になる方は、ぜひフォローしてお待ちください❣️




5種類の麹スープの素を味見❣️

どれも美味しいと大絶賛😋



麹化粧水作り❣️









麹パックで驚きの結果に❣️



肌がスベスベに✨

ワントーン上がりました❣️



座学で麹のこと、腸活の事を

たっぷりと学びます♪




塩麹や醤油麹作りを体験



学びと麹体験が終わったら

お楽しみ麹ランチ❣️

だったの5分で麹ドライカレーの出来上がり❣️

生徒さんと一緒に作って、食べて

めっちゃ笑って、楽しいひとときでした😀



もちろんドレッシングも麹とアマナオイルで❣️

この講座気になる方はLINE公式登録後

『レッスン』とコメントしてね❣️





みんなぁ〜おはよう❣️


またまた挑戦

今度は麹おやつ❣️

昨日は

おやつクリエイター Day2🍪✨


無農薬の穀物から

自分の手で麹をつくり

その麹を使って生まれるおやつ





🌾グルテンフリー

🥛カゼインフリー

🥚卵不使用

🤍ギルトフリー


「制限」ではなく

選んで整えるおやつ


食べたあとに

罪悪感じゃなく

ほっとする余韻が残ること


それが

今の私の癒しの時間⏰







おやつは

心と体をつなぐもの


✔️忙しい毎日でも

✔️年齢を重ねても

✔️腸も肌も大切にしたい


そんな想いがある人へ


この春🌸

麹とやさしい素材でつくる

「からだがよろこぶおやつ講座」

始めます!


学ぶためじゃなく

自分を大切にする時間として


このおやつのことや

春からの講座のことは


Instagramでは書ききれない

想いや裏話も含めて

LINE公式で少しずつ

お話ししています


気になる方は

プロフィールのリンクから

そっとのぞいてみてくださいね🤍


#おやつクリエイター

#麹のおやつ

#グルテンフリーおやつ

#カゼインフリー

#麹マスター
















公式LINE


https://line.me/R/ti/p/@371fkmfa



みんなぁ〜おはよう☀

1月7日|七草粥の日 


年末年始で

ちょっと疲れた胃腸と

お肌に🍵


今日は

炊飯ジャーで作れる

塩麹入り・やさしい七草粥

体をリセットしませんか?✨





材料(2〜3杯分)

・米 … ½合

・水 … 約600ml

・七草セット … 1パック

・塩麹 … 大さじ1

(なければ塩 小さじ½)


※七草がなければ

大根の葉・小松菜・ほうれん草でもOK🙆‍♀️



🍚 作り方

① 米を洗い、炊飯釜に入れる

② 水を加える

③ 塩麹を入れて軽く混ぜる

④ おかゆモード or 普通炊きで炊飯

⑤ 炊き上がったら刻んだ七草を入れる

⑥ フタをして5分蒸らしたら完成✨


七草粥がうれしい理由

✔ 消化がよく腸を休ませる

✔ 塩麹で旨み+ミネラル補給

✔ 体が温まり、肌の土台ケアに◎


「食べないデトックス」

 ではなく

やさしく整えるデトックス🌱


今日はゆっくり味わって

自分の体をいたわる日に☺️



#七草粥

#塩麹レシピ

#腸活ごはん

#美肌習慣

#発酵生活

#整える食事




みんなぁ〜こんばんは❣️

【ご報告&お知らせ】


本日から

「麹おやつクリエーター講座」を学び始めました✨


✔️ 麹を使って

✔️ グルテンフリー

✔️ カゼインフリー

✔️ 白砂糖不使用

✔️ 卵不使用

✔️ そして…ギルトフリー❣️


「食べたいのに、我慢する」

そんなおやつではなく、


🌸 食べてほっとできる

🌸 体にやさしく

🌸 罪悪感ゼロのおやつ


を作れるようになる

講座です☺️


これからじっくり学びながら、

春からは皆さまにLessonとしてお届けできるよう

準備していきます


「麹のおやつ、気になる…!」

「安心して食べられるおやつを作ってみたい!」


そんな方は、ぜひ春から

ご一緒しましょう🌸


またLINEで進捗やお知らせもお届けしますね❣️

どうぞお楽しみに✨
















あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします🙇

本日63歳のお誕生日です🎂
そのタイミングで

\お知らせ/です❣️

Glow & Grow 美肌部
はじめました。




ここでやることは
とてもシンプルです。

✔ 食生活に麹を取り入れてみる
✔ 食べて、健康美肌を目指す
✔ 美肌になるためのライフスタイルを
  ゆるっと楽しむ

年齢に逆らうのではなく
肌を「育てる」部活。

がんばらない。
比べない。
一人でやらない。

すでに7名の方が
一緒にスタートしています✨

気になった方は
hakkou_vege のLINE公式へ🌿
【美肌部】と送ってください。