私は時々Ｙoutube等で
運動やストレッチの
動画を参考に
自宅でのエクササイズを
行なっています。
本当は…
ジムに行って運動したり
外をウォーキング
したりすればいいんだろうけど
ジムは混んでいるのが嫌。
外は天気に左右されるから
続けられない
…しかも日焼けするでしょ？！
などなど
言い訳ばかりして
どうにも
外に出てまでは
やらないタイプ
なんだかんだと
手軽に始められるのは
自宅エクササイズ
そこで大活躍なのが
任天堂【switch】
自宅でYouTubeを
見ながらやるのも
いいのだけれど…
経過や記録が残らなかったり
スマホ画面でやるのが
不便だったり
…かといって、ＴＶを占領すると白い眼で見られる(笑)
なんか…
続けられないのよね
しかも40代ともなると
身体のあちらこちらに
障がいが出始め
手首が痛い
腰が痛い
膝が痛い
などなど
動画の通り
プレイするのが
きつかったりする
ｲﾀﾀﾀ・・・
これも続けられない
原因になっちゃうし
ＴＶショッピングで
魅力的な
ダイエット（健康）器具
が、いっぱい出ているけど
これはこれで…
置き場に困るし。
…大型のは特に
結局、私がたどり着くのは
Switch
なんだなぁ…
と実感しています。
これなら
本体が１つあれば
道具も必要なくて
いろいろな運動が
できますからね
結構続けられていた
フィットボクシング
プレイスタンプがあるので
「今日もやらなきゃ」
と思わせてくれるのもポイント
脳トレやプログラミング
など…今は、学習にも
使える万能さ
かーなーり、売れてるみたいです！
ずぼらでも
天気がわるくても
人目を気にしないで
できるswitch
今や大人の為の
ゲーム機
だと思っています
今回は
私の経験から
フィットネスソフト
ＢＥＳＴ３
を紹介しよと思います
楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に
5月9日（月）〜 5月16日（月）で開催！
フィットボクシング２
実際に私が夢中になって
プレイしていたソフトです。
リズムゲー要素もある
ボクササイズで、爽快感が
半端ない！！
肩甲骨周りが動くので、
肩こり解消にも一役買ってます！！
実際の体形変化は
【フィットネス】
に載せています。
…やりすぎると、膝にくるので注意；
スイッチ スポーツ
今年の4月29日に発売したばかり！！
買っちゃいました＾＾ｖ
いろいろなスポーツが選べるので
運動負荷をコントロールできて
高齢者とも皆で楽しめるゲーム
だと思います！！
…ガチ運動を求める方には
物足りないかな(笑)
リングフィット アドベンチャー
ロングセラー商品
RPG要素があって
時間があるならなんぼでも
やりたいと思えるゲームです。
画面に動作が表示されるので
それをまねるだけで
筋トレやヨガなど
さまざまな運動を行うことができます。
ただし、1人プレイなので
家族でやるなら順番待ち(笑)
…しかも、運動負荷は高め。
心拍数もあがり、フーフーするのでガチ向け。
GW明けの体重増加
スイッチのゲームで
楽しみながら減らしていきます
【歯列矯正】
の記事を書いています。
そろそろ2年間のまとめを
書きたいのですが…
なかなか時間が作れない
保険適応・保険適応外2パターンの
最近は月1度の定期受診で安定しているので
記事を書く頻度、減っています・・・
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