嫌な思いをしたこと
嫌な気持ちになる人のことを
考え続けていると
その人や物事に
自分の大事な時間を費やすことになる
相手がいてどうしようもないこと
自分だけで終わらないこと
ずっと考え続けていても意味がない
その気持ちを自分の人生の
大事な時間に持ち続けるのは
自分が可哀想
それなら同じその時間を
これからや目の前の大切な人や物に
使ったほうがいいよね
怒りや苦しみや
辛さや悲しみって
簡単に忘れられないと思ってしまうけど
他のことで笑えたなら
そのことを忘れてるということ
笑ってる時に一緒に怒りの感情って
保っていられないでしょう？
それなら笑わせてくれる人に会うとか
笑えるものを見るとか聞くとか
一時凌ぎだとしても
ずっと嫌な感情を持ってるより
エネルギーの配分が変わるから
元に戻りやすくなるよ
←これが気分転換
気→エネルギー
分→分け方
転換→変える
負のエネルギーを
笑のエネルギーに変えるってすごいこと
一気に笑わなくても
落ち着くだけでも十分エネルギーは変わる
自分の時間を大切にするなら
今アクションが必要ないことに
余計なエネルギーをかけるのはやめとこーって
いつしか思えるようになった
それより今のエネルギー1ミリでもあげとけば
次の対応の時の自分のエネルギーに余裕ができる
そのために何かが起きたばかりでも
自分のエネルギーが落ちてるのに気づいた瞬間に
今この時の時間の方が大事なんだと気づいたら
意識して気分を戻したいと思うようになった
気づいて戻れたらこんなに悩まないし
そんなに簡単じゃないって
以前は思っていたけど
戻せばいいんだって何度も自分に言い聞かせて
繰り返し繰り返し自分に言い続けてきたら
気づけば戻れるようになった
人の脳って学習するのよね
自分が本当にやりたい
なりたいと思うことに対して
自分は裏切らない
自分の本当の気持ちの一番の理解者は
自分なんだよね
だから今を本気で変えたいなら変わる
本気なら絶対大丈夫なんだよ
って、わたしの言葉で
伝わる人と伝わらない人がいる
それは今現在のわたしとの
エネルギーの相性の問題だからしょうがない
そういう人は別の人から同じことを聞くと
理解できたりする
ただそれだけのこと、、
誰から聞いても良い
今のちょうど良いと思える人に頼ったり
ピンとくる本を読んだり
ひとりの時間を作ったりしながら
自分のことを大事にしてくれたらいいなと思う
📸チューリップとスカビオサ
なんだか同じ色に見える
このチューリップ
ブラックヒーローっていうんだよね
紫に見えるんだけど黒らしい
なんにしても可愛い💕
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