わたし達は、、
油断すると思考が動きすぎる癖がある
あれがこうでこれがああで、、
そしたらこうなって、、
それならこうしよう、、とかとかとか（笑）
これ気づけないと
どんどん渦の中に入り込む
だから渦中と言うのよね🌀まんまや😑
そこで我に帰ると
今それ考えてなにになったんだろうと気づく
今起きていることじゃないことは
今なんにも対処できない
また明日になれば状況は動くのに
気持ちだけ焦りすぎ、、
今この時、、我にかえると
のほほんとひとり思考を巡らせてるやん
気づいたら
コーヒー飲んで
（人によりお酒かもしれんけど、、🍺）
ただただ思考のためにしか
時間を使ってなかった😱
あらららら、、
嫌な感じになってたね
悲しがってた
苦しんでた
辛いなーと思ってた
イコール波動下げてたーと気づいたら
いらん思考を少し止めてみよう
深い呼吸
関係ないこと考える
おいしいもの食べたり
楽しい動画でもいいし
フォーカスしていた嫌な物事から
意識を逸らす、、
そうそう気分転換
気＝エネルギー
ズーンと落ち込みばかりのエネルギー
だったものを
少し落ち着く
少しおいしい
少し楽しい
そんな少しでもご機嫌なエネルギーを
お迎えする
と言うことは、、
落ち込みのエネルギーから
少しだけご機嫌のエネルギーへ
負のエネルギーとご機嫌エネルギーの比率を
変えてあげると言うこと
それが気分転換だよね
言葉って面白いな
と、わたしの頭の中は
あっちこっちに寄り道ばかり
最近一つのことにフォーカスできない
頭の中はお花畑の能天気💐😆
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