何となく不快感で、
ブレ始めそうな予感がするというご連絡。
手塚さんのアドバイスをもとに、
そんな自分を認めて、深い呼吸、
気分が良くなる事をやってみる。
を意識してみます。
良い時と悪いときの振り幅を少なくして、
安定させていく。
これが自分の課題のような気がします。
これも訓練でしょうか？？
色々と気付かれる中で
質問をしてくださる方もいます。
みなさんに同じことが当てはまる
わけではないのですが、、
不快感に気づくということは、
ご自身のエネルギーを
とらえているということですから、
良い方へと向かうためのものです。
深呼吸や気分が良くなること、
それは一つの手段なのでね。
あまりこだわる必要もないです。
気分の良いことや深呼吸、、
呼吸を整えることは、思考を止める、
もしくは気を紛らすと言い換えられますが、
そのような効果があるということですね。
なので、ぼーっとできるならそれも良いし、
全く違うことを考えられるならそれもよしです。
不快を感じることから心を遠ざけるだけ。
でも、嫌なことを考えない考えない！！
と思うのも考えてしまっているのでね。
リラックスしましょう。
良い時と悪い時の振り幅を少なく
安定させるのは、おっしゃる通り繰り返しです。
訓練と思わなくていいですよ。
みなさん同じく通る道で、思考の癖です。
ですから、海で言うなら穏やかな
凪の状態に戻してあげることを
意識していけば良いです。
それが自分の真ん中ということです。
エネルギーの無駄遣いがなくなりますよ。
と、こんな感じでお話をしています。
これは一例ですが
細かく小さく質問をくださると
わたしもその方の状態により
簡単なアドバイスができますので
遠慮なくご連絡くださいね。
（シェアの許可いただいています）
📸生ハム乗せ放題て、、見た目は良いけど
しょっぱいしお腹膨れて食べるの大変だった😆
でもまた頼んじゃうんだよなー
ピザと一緒に、、
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