高３息子(発達障害&聴覚過敏）の母です。
通信制高校 & サポート校に通ってます。
4月から２年制の情報系専門学校へ進学。
私をガン無視モラ夫&義母は階下で同居。
私&息子で同居、二世帯同居生活 
凸凹ワンオペは辛い💧
長年夜鷹な私でも、
朝活できるのか？
実験してみます。
そんな早く寝れるのか分からないけど💧
不眠症なので…。
早く起きると
小綺麗に身支度
息子のお弁当用意
気持ちに余裕が出そう
夜鷹すると
次の日はゾンビ
朝から辛いし、夕方から疲れる。
加齢、凸凹ワンオペ子育て
モラ夫、義母対応、二世帯同居
ストレス過多💧
腹が立つと眠れません…。
ありがたいことに
致命的な大病はない。
心身の健康をを取り戻す
今の課題は4つです❗
🔵早寝早起き
🔵生活リズムを整える
🔵動ける身体に戻す
🔵痛い膝を治す
朝5～6時に起床する方々は
何時に就寝されるのかな？
おしえてほしいです。
息子の成長とともに
私も生活改善したい。
焦りは禁物。
感情は魔物。