母子で便秘

いきなり、こんな話題で

ごめんなさい

便秘を解消したい💧

食生活も気を付けていますが…。

玄米、大麦も混ぜて

白米を炊いています。

グルテンフリーに近いし。

食べ過ぎ？

ストレス？

新陳代謝が悪いんですよね、

運動量が足りてないのかもね。

息子も運動しません。

毎日出かけてるから

それでよし、かな。

明日はジムに行こう…。

行かない日は、

ストレスが多めです。

前は、うちにばかりいた。

改善していますね。

前を向こう♥️

考えすぎず、行動するのが

私には合っているみたい🎵