朝マックでノーパソ | 初めての心療内科 of 適応障害 with 不安障害

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大きなプロジェクトが終わると、数名はココロを病んで休職・退職する業界で長年働いて、ついに私もそうなった。
で、心療内科に通って初めて知った事、気付いた事をつれづれに書いてみる。

ちなみに、朝マックでノーパソは「リハビリ」。

マックに10時半まで行かなきゃ、大好きなマフィンが食べられない、という制限を活用して、朝起きる&朝外出する、モチベーションにしてる。

あと、前職で、朝、出勤したらコーヒー飲みながらネットサーフィンするのは長年の習慣だったりする。