12℃ 42％ 
10＋25 61Ｋg
良いお天気なのに。。寒い。風が冷たいね。
昨日はまだ暖かくてラジコン日和でしたね。
明日は大腸カメラなので今朝から食べ物に制限が。。
朝は食パン
1枚と何も添加してない紅茶1杯。
腹減った。。。
お昼は素うどん1杯のみ。。
ネギも食べてはダメらしい。腹減るなぁ。
3時のおやつは無添加のコーヒー1杯
夕食はお粥が1杯。。予定。うー腹減って死にそう。
いつもの様に下山日は掃除して床の水拭きまでしてしまった。窓ガラス吹きはお外の風が冷たいので省略。室内側のみ。。。やってみよう
やっぱり やーめた。
