10.3℃ 44％ 
8＋25
昨夜は厚い靴下を履いて予防して寝たのにもかかわらず、朝方になって足首が攣りました。
昔からよく言われているように、首筋、手首 足首は冷やしてはいけない。
しかし、昨夜は羽毛布団がズレて下半身毛布一枚で寝ている恰好てなり、攣ってしまいました。ベッドのヘッドボードに直角に押し付けて耐えましたが、ありゃ痛いねぇ。漢方薬を処方してもらっても全然予防にならない。また飲み過ぎると肝臓に負担が掛かるらしいし。。
まぁ年を取ると皆さん誰しも経験するのだから仕方が無い。
さて今日は下山するべか。。
お昼はジョナサンのオムライス＋ワイン＋フライドポテトにするべか。。。
アホな国民だべな。。
