９/17金）ルーチンワーク (3671歩)*3

　 24℃　58％　　10＋10

金曜日は例によってbonkadoに野菜の買い出しです。もちろん安売り日ですから。

さんはbusで一足先に出かけ、でレジが終わったころにが前で待っているという寸法です。　久しぶりに〇🐢製麺でおうどんの昼食となりました。

さんは帰りもBUSを利用して無駄な運動は減らします。なんせ足が痺れているし、4級障碍者手帳があれば都内は無料だから。。

ストーマも悪いことばかりではありませんね。