昨夜のTVで面白い事実を知りました。
皆さんお歳を召しますと夜中にトイレに何度も起きる方も多いらしいのです。
昼間も多いかもしれません。この番組では薬を使わずに自分の指だけで改善するというものです。毎食後10回位 行ってください。
足首のくるぶしから指3～4本分上部の骨の前後に押すと痛いポイントがあります。
そこを親指と中指でグーッと抑えるのです。なんとかいう漢方でいうところの名前が付いていましたが忘れました。騙されたと思って私も試してみました。昨夜は2230に就寝、1回目のトイレは0330、5時間ぴったりぐっすりでした。その次に目覚めたのは今朝0730また4時間後でした。そのまま起床です。 合計9時間の就寝時間です。今まで2時間おきに目覚めたこともあったのですが(風呂上がりに冷たい飲み物を必ず飲んでいたけれど。)
昨夜は寝られた気がしました。TVで見た通りでした。 この訓練で膀胱の容量を増やしましょう。 是非 騙されたと思って貴方も試してみたら。。。 ホンマに効くから。。
