あちいなぁ～。
学生は夏休みに入ったのでしょうか？
私にも、夏休みを下さいって、いつも休んでいましたね。
おはようございます。 琴です。
今日は禁煙の話。
胆嚢全摘出手術の機会に、私は緩やかな禁煙生活に入った。
５年位前に禁煙をした時は、全身力んで禁煙をした。
禁煙できたのは１年だけだった。
その後にも、一度禁煙をしてみたが１ヶ月しか続かなかった。
失敗の原因は、力み過ぎのように思えてならない。
今回、又禁煙を始めた。
気持ちは、凄い緩やかだ。
『辞めるんだ』という気持ちは、あまりない。
『タバコを吸わないでいるだけ』
『今は、吸わないだけ』
『それが続いているだけ』
そんな緩やかな気持ち。
吸わないでいる期間が長いだけという状態。
だから、禁煙している。みたいな強い決意は全くない。
おかげで、ストレスも弱い。
私がしたのは、自分のココロに刷り込みをちょっとしただけ。
『私は、今までにタバコを吸った事がない。
だから、禁煙に苦しくなる事もない。』
自分に掛けた暗示が案外うまくいっていて、
実際に、タバコを吸わなくなってから、あまり苦しんでいない。
いや、最近の方が、吸いたい気持ちが現れてきている。
そうした時は、つぶやいてみる。
『タバコが吸いたい。』
言ってみると少し楽になる。
吸ってしまった時の想像をする。
『あ～ぁ。吸っちゃった。』
美味しいとかの感情は生まれずに、後悔の気持ちしか生まれない。
吸うことはいつでも出来る。
もう少し、吸わないでいよう。