朝チアシードダイエット~初日~

1日目

今朝の体重  59.9kg

今朝の体脂肪率 28%

朝食

KAGOMEの野菜生活1杯

チアシード小さじ2杯

1晩水に付けてふやかしたチアシードを小さじ2杯KAGOMEの野菜生活に入れて飲んで来ました

お昼が早かったからあんまりお腹は空かなかったです

昼食

お弁当

今日はちょっと油物多め……

夕食

インドカレー

ナン

ストロベリーラッシー

初日なのに友達に誘われてインドカレー屋さんに行ってしまった……

ゆるーく続けることを目標に我慢しすぎずということで

明日の朝体重測るのが怖い……😱