こんにちは！！
今朝の体重が59.9kg！！
60kgの王代一歩手前まできてしまいました！！！
これはあかん！と思いとりあえず夏に向けてゆる〜くダイエットを始めようと思います！
激しい運動はしたくないし、辛い食事制限も嫌、ついでにあんまりお金も使いたくない
なので我が家に大量に買いだめしてあるチアシード(母親の好物)でダイエット使って地道に体重を削って行こうと思います！
昼と夜のご飯と置き換えるのは続かなさそうなのでとりあえず、朝ごはんをチアシードに変えて見ます！
目標は3ヶ月で－5kg!! 5ヶ月で－8kg!!
今日からゆるーく記録していきます！
基本情報
身長164cm
体重59.9kg
体脂肪率 28%
年齢 20歳 大学生