こんにちは、ごるでぃおんです。
みなさん、どんな方法でダイエットしてますか？
やっぱりダイエットには王道が1番ですよね。
私もダイエットには王道が良いとは分かってるんです。
分かってはいるのですが、
はっきり言って私には無理です。
なにが無理かと言うと、３食キチンと食べる事。
1日２食や１食で過ごす私には決まった時間にご飯を食べるのは無理です。
そこで私が始めたダイエットは食間１５時間ダイエット。
どういう方法かと言うと
１．夜ご飯はなるべく１９時までに食べる
２．その後、１５時間は固形物を食べない
これだけです。
まぁ、結構みなさんがやってる夜ご飯の後、何も食べないようにするダイエット方法と似ています。
私はこの方法で130kgあった体重を89kgまで落としました。
今はリバウンドしてしまいましたが、1度成功しているので今回もこの方法でダイエットしていきます。
ダイエット開始日2013年2月6日115kg
現在110.2kg
さて今回は70kgまで落とそう