こんにちは！
GRAVITYパーソナルトレーナーの星野です！
本日は水とダイエットの関係についてお話します！
いつもクライアントさまにお話するとびっくりされるのですが、我々トレーナーやボディメイクをしっかりとしている方は基本2〜３リットル以上の水を一日で飲んでいます！
水を飲む理由は、代謝UP、便秘解消など様々な効果があるからなのですが、、
カウンセリングに来られる方のお話を聞いているとみなさんとにかく摂っている水分量が少なすぎです…！！
このブログを読んでドキッとした方は今日からでも水分量UPに励みましょう！