こんなこと出来るの？

久しぶりに金哲彦さんの教則本を読み返すのだ。うーむむ、忘れてしまってることの多さにビックリ。そして読んだけど実行していないことも「とーっても」多かった。特にエクササイズ。元来の「なまけもの」指数が非常に高い私にとってエクササイズは「さらっと受け流す」ページであったのだ。

ここんとこ長い距離を走ると膝を中心にしてあちこち痛くなるのは、きっとフォームと脚力が長い距離に見合っていないのではないかと思えるようになってきた。んで、とりあえずエクササイズのページを紐解く。

「あらやだ、結構種類があるのね。迷っちゃうわ。」o(･_･= ･_･)o

んで、何気にチャレンジしたのが下にある「金の鯱」ポーズ。今までやったことがないのですが、まぁ走り始めて2年もたってるし、この本に書いてあることくらい出来んじゃねーかと軽く考えてました。




「えっと、両足は揃えて上げるのね」
‥
「それ！」
‥
「そ、そ、そ」
‥
‥
上がらなーい（泣）
‥
「もう一度、おりゃぁぁぁ！！！！」
‥
「あっ、足つった。痛い痛い」

そう、じぇんじぇんというか全く上がりません。ピクリとも上がらない。どーして？本には「最初はそれほど上がりませんが」と書いてるけど、それほどどころか浮くことすらないのだ。

金さんの本って基本的に初心者向けですよね。ってことは俺の2年間は何だったんだ！！！全く進化していない自分にガックン。

まぁ気を取り直して、「これが出来るようになれば、また一歩前進するのだ」と考え直したけど、本当にこのポーズできるようになるんか？？？本当に全くといって良いほど上がらないんだぞ！(Ｔ▽Ｔ;)

またまた黒い秘密兵器

今日も小雨交じりの寒い一日ですが、昨日反省した私は朝ランしました。

えっと、LSD２時間の予定だったけど、最後のほうで雨が降ってきたのでこれ幸いと（ちゃうちゃう）中止してご帰宅あそばすのだ。16キロ走ったからよしとするのだ。

んで、ここんとこ恒例となった膝の痛みに加え、最近は「足底部」にも痛みが出るようになったのだ。膝の痛みはどーして良いのか正直わかりません。でも足底の痛みを抑えるべく秘密兵器を導入したのだ。

じゃじゃーん、これが秘密兵器「ブラックバンブー1号」



自らの重みで勝手に足裏をマッサージしてくれる。素晴らしいじゃないか。更にだ、今回ご注文いただいた皆様にだけの特典として太腿内側強化マシン「東京マラソン養成バンド」が付いてくるのだ（大嘘）。

正直言ってですね、健康のために青竹踏みする人を見て「あんなのどこが効くんだ？」と思ってました。あの頃私は世間を知らない青二才だったのだ。そしていまは足底に響く「痛気持ちよい」刺激に酔ってます、はぁ年取ったねぇ。

そんで「養成バンド」ですが、何より「寝転んだままウダウダしてる」のが大好きなネコ型ロボットには、その姿勢で出来るのがとっても有難い（体の向きを変えるのが面倒と感じてる、ぐーらた親父なのだ）。よーわからんが、内側の筋肉に刺激を与えることで、少しでも膝への負担が減ればと思うのだ（根本的な解決には程遠いことは重々承知してます）。

どっちにも共通するのは「楽」「安」。まさに私向けだわ（笑）。

雪降って猫になる

うむむむ、さっ寒い！！！！とても走れない。

今日は雪になると予報があったので昨日走っておきたかったけど夜のお誘いが入ってしまったのだ。アルコールに耐性がめっちゃ低い私はビール２杯でパーフェクトに出来上がってしまった。当然、ナイトランは「止めやぁぁぁ！止め止め！！明日走ったるわい。矢でも雪でももってこい。がっはっは。」

翌朝（今朝ね）、当然のように起きて猛反省した私です。

んで、こんな日は「そうだ、市立のトレーニング室へ行こう」と思ったら、既に車は妻が乗ってどこかへ行ってしまったのだ。チャリで行ったら遭難は確実。君子危うきに近寄らず、布団に戻ろう（笑）。

何とか夜には上がってくれないかな、この雪。