昨日と打って変わって今日は絶好のランニング日和でした。
今日もいつものナイトランコースへ出撃です。
好天のせいか、ウォーキングやお散歩する人にまじってランニングする人もいますねぇ。
今日も20キロを目標に走り出します。
入りの1キロが5分16秒‥やっばい、これじゃ最後まで保たないじょ。
片道1キロの往復コースという単調さゆえ、最初の10キロまでは気持ち的にしんどい。
逆に、半分を過ぎると「残り4往復、3往復」というふうにカウントダウンできるので
何とか頑張れるみたいです（そんな気がしてるだけかも）
15キロを過ぎたあたりで、隠れ目標も目指します。
しかし、前半の無理がたたって後半はスピードが落ちる落ちる。
飛ばしたつもりで時計を見ると「やば！また落ちてるじゃん」
ラスト1キロは、もうラップを維持するだけで一杯一杯でした。
そしてゴール、1時間49分24秒。やった、50分切ったじょ！
タイムも嬉しいけど、やはり11日に続いてノンストップで20キロ走り続けられたのが嬉しい。
一昨年の秋に走り始めて12月にやっとこのコースで5キロを走り切ったんだよね。
そんときは、それだけでも凄く嬉しかった（ちなみに、次の日から足首が痛くて1ヶ月走れなかった）
だから20キロなんて、想像もしない距離でした。
去年の春から8キロまでなら問題なく走れるようになって、たまに10キロも走ったけど
やっぱりそれ以上の距離になると体がついていかなかった。
やっぱし秋から始めたリュック背負っての温泉マラニックが効果あったのかな？
これで週末のロング20キロをナイトランコースでこなせるようになったら
次のステップになる30キロ温泉マラニックを目指そう。
フルまではまだ先が長いけど、少しずつ頑張るのだ。今日は何となくブログのタイトルに相応しいじょ。
あとは、明日足が痛くならないのを祈ろう（笑）。