ランナーズと読んでたら「暑い季節は短いインターバル」という内容の記事を見た。
帰宅後ランの私は思わず「これだぁぁ」
しかし、よーく読むと「最初の1キロを3分55秒ですって！」
こんなの不可能です。
でもまぁタイムは置いて、とりあえずやってみよう！
計画は最初に2キロ、200ｍ歩き、800ｍ走、400ｍ歩き、600ｍ走。
何だか雑誌のとはだいぶ違っちゃうけど、これでよいのだ。
最初に2キロですでにギブアップ寸前。200ｍ歩いて次の走りに
入るのが‥「いやぁん」
最後の600ｍは本当にガス欠でみるみるスピードが落ちる。
それでも歩かなかったから上出来なのだ。
自宅に帰って久しぶりに体重計に乗るのだ。
体重は変化なし。
しかし次の体脂肪を見て驚いた「9.5」‥10切ってる。
内臓脂肪「3」‥夏場のラン直後というのを差し引いても
考えられない数字。逆に心配になってくるのだ。