今日は5分のペース走をやってみようと走り出したけど2キロでギブアップ。
やはり今の自分にはキロ5分20秒がペース走の限界みたいで、
これなら5キロから8キロまで走れるのに、僅か20秒上げただけで
ガタガタになる。
つまりATだかLTだかとか言うのが5分みたいなのだ。
それで予定を変更して
「インターバルにチャレンジ！」
とはいっても、本に書いてあるような400全力で200をジョグなんか絶対無理
そこで間の200ｍは「ウォーキング」にするのだ。
前にも一度だけやったことがあったけど、そのときは400ｍを1本やって
「もう駄目、帰る」という何とも情けない結果になったのだ。
いざ！リベンジ！
しかし走り方が良く判ってないようで、最初はもう上下動が激しく視界が
揺れること揺れること。まるで悪路を走るトラックみたい‥酔いそう
400ｍ走り終え歩き出す。既にウォーキングから程遠いヘロヘロ歩き。
「あら？もう200ｍなの？走りゃいいんでしょ」‥だぁぁぁ
気合と裏腹に半分辺りからみるみるスピードが落ちていくのが判るのが辛い。
次のウォーキングは途中でストレッチを入れたりして、何とか時間稼ぎ
あぁもう200ｍラインが、そうだ膝の屈伸だ。
最後の400ｍはこれで終わりという気持ちで頑張るけど、やはりどんどん
スピードが落ちていく。それでもさすがに3本目のせいか上下動の少ない
走りになっているのに驚くのだ。
結局3本で終了。
こんなのを5本とか10本こなしてる人って凄いなぁと思いつつ帰路につきました。