走り始めて3週間目くらいかな？
先日、少し朝寝坊してバス停まで走ったのだ。
もう、３Kmは走っているから楽勝とおもったんだが、これがあにはからんやで
10ｍも行かないうちに「足が重い、体が重い」‥ありゃりゃ？
足取りはメタメタで途中何度も「もう駄目」状態になった。
確かに革靴はいてスーツに鞄を肩に担いでという平均的なサラリーマンスタイルだから
普段のジョグスタイルとはかけ離れているんだけど、これほど気分が違うと走りに
影響が出てくるものなのね。
やはり楽しい気分で走ってこそのジョグだわね。少なくとも会社に行くのが
楽しくて仕方が無い年頃じゃない私です。
今日は時間走をやめて、５Km走にする。目標は「走り終えても余裕があること」
走り終えても余裕だったが、もう一度距離を測りなおしたら4.4Kmだった。がっくん。
おまけとして、加速走とウォーキングを100ｍづつ交互に行う。これを２Km。
ウォーキングをいれれば、プラス２Kmも大丈夫みたいね。
64.3 13.1 6