信じるの、感じるの、すごく大切！

開脚べたーがしたくて

柔軟、さぼりながらも続けてるよ。

最初にすぐ、結構効果があったんだけど

その後は本当少ししか変化がなかったの。

YouTube見ながらやってるんだけど

トレーナーさんが

「柔らかくなってるのを感じながら

やってくださいね」

みたいなことを言ってるんだよね。

1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ？！

でも私は

「何のために？」

「柔らかくなってる感じはそんなにしないし」

っておもってて

スルーして適当に時間と回数だけを

たんたんとこなす感じでやってたの。

なんなら、耳とか目は

違うものに意識がいってたり。

だけど「感じることが大切」

と知ったので、試しに

「柔らかくなってきてること」

をちゃんと感じようとしてみて

さらに、柔らかくなると信じてみたら

またすこし柔らかくなったの

もうこれ以上

やわらかくならないかもなって

思ってたのに。

心と体っておもしろい

感じるのってすごく大切なんだね

立って床に手をつくやつは

最初は床まで１０センチ以上あったと思う。

それが２〜３日ですぐ指先がつくようになって

今は親指以外の４本指がつく感じ。

変化、楽しい