午前中に窓掃除の残りを終わらせ、帰省した上の娘を駅に迎えてからゴウサハラというインド料理店へニコニコ


ナンおかわり自由のAランチのカレー(写真取り忘れ💦)、美味しかった。
店の入口のポップはネパール系のオーナーか店員さんが一生懸命書いてるんですが、
オダースットプ爆笑
いつも何かしら笑えるのが楽しみです照れ

午後は市内をラン。
あと8kmくらいで200kmに到達するので、昨日の25km耳納平ランのほぐしランを兼ねて距離稼ぎ。


アキレス腱はそれほどではありませんでしたが、やや筋肉痛が残っている感じで、ほぐれるまではぎこちない走りになりましたチュー



途中の電線にカラスが大量に留まってましたびっくり
何故か電線に対して斜めになるんですね。


鳥栖スタジアムから北部丘陵を回ってきて11km強のランになりました。


さて、明日は走るつもりはないので、今日で12月、そして2021年のランは終了ですニコニコ
12月の月間走行距離は203km


足の様子を見るため、平日をランオフにした週が2回ありましたが、200km台には乗せることができました。
多少痛くても走れないことはないため走ってますが、それが正解なのかはよく分かりません滝汗

2021年は、すべての月で200kmオーバーチュー
コンスタントに走れるようになりました。
2022年も続けて行きたいと思います。