午前中に窓掃除の残りを終わらせ、帰省した上の娘を駅に迎えてからゴウサハラというインド料理店へ


ナンおかわり自由のAランチのカレー(写真取り忘れ💦)、美味しかった。
店の入口のポップはネパール系のオーナーか店員さんが一生懸命書いてるんですが、
オダースットプ
いつも何かしら笑えるのが楽しみです

午後は市内をラン。

アキレス腱はそれほどではありませんでしたが、やや筋肉痛が残っている感じで、ほぐれるまではぎこちない走りになりました



途中の電線にカラスが大量に留まってました

何故か電線に対して斜めになるんですね。

鳥栖スタジアムから北部丘陵を回ってきて11km強のランになりました。
さて、明日は走るつもりはないので、今日で12月、そして2021年のランは終了です

12月の月間走行距離は203km。

足の様子を見るため、平日をランオフにした週が2回ありましたが、200km台には乗せることができました。
多少痛くても走れないことはないため走ってますが、それが正解なのかはよく分かりません

2021年は、すべての月で200kmオーバー

コンスタントに走れるようになりました。
2022年も続けて行きたいと思います。