今日はちかこさん企画のリモートハーフ走を実行してきました
5月初旬のどこかで、好きなコースをハーフ走してブログにアップしよう
という企画🎵
という企画🎵楽しそうなのでもちろん参加表明しました
この近辺でハーフ走しようとすれば、最適のコースは筑後川マラソンのハーフコース。
筑後川河川敷で信号もなく車も通らないので安全だし、距離表示も残ってます
(今のご時世、人もほとんどいません
)
)まずは、リモートシュー円陣用の写真📷️
土手の上のスタート地点まで移動します。
ここから計測開始すれば、ほぼ正確にハーフの距離を走れますね。
adidas runningとTATTAを起動してスタート。
土手から河川敷に下りて右に回り込んだら上流に向かって加速
今日の目標はキロゴフーンで走り1時間45分。
このコースでの自己ベストは1時間38分51秒(非公認)ですが、今日はその更新は狙いません。
曇っていたのでそれほどでもないかと思っていましたが、走り始めると少し暑く感じました。
それでもキロゴフーンをちょっと切る予定通りのペースで順調に。
走り慣れたコースなので、どこに何があるか把握してます。もっとも河川敷コースなので、景色の変化なんてたかが知れてますけどね
足元には距離表示も残っています。
少しペースダウンしましたが、大城橋の先でハーフ折り返し
これがあるので正確に走れます。
距離的には11kmを少し越えたところです。
折り返すと、むむっ、強い向かい風
ここまで順調だったのはこのせいだったのか
ゴフンハーンまでペースが落ちます。
さらに何故か左足の向こう脛のあたりに痛みが
走れないほどではないですが、踏ん張りが弱くなってペースはキロロップーンまで落ちました。
それでも止まらずに走れたのは、リモート企画があったから
ただ走っていただけだったら、きっと歩いたりしてたと思います。
20kmの表示。
予定ではここからペースを上げたかったんですが、今日は無理
筑後川マラソンのゴール地点で、ちょうど21.0975kmを越えたので終了です。
記録は1時間55分。
目標より10分遅かったですね
足の痛みで後半崩れてしまいましたが、まあこんなもんでしょう
ラップはこんな感じ。
折り返し点まではよかったんですけどね。
相変わらず累積標高はおかしいです
黄砂の影響か喉がいがらっぽくなって、早く水分を取りたくて、「また追って」写真を撮るのを忘れてしまいました
足はジムでストレッチしたらマシになったし、ズンバもできたので大したことはないようです