基本的にステイホームの連休。
ソロギターを練習してました
15年くらい前に買っていた、南澤大介師匠の「ソロ・ギターのしらべ」
その中のこれです
サイレントギターにアンプをつけずに生音だけなので、聞こえづらくてすみません
こちらyoutubeこんなこともやっております
さて、昨日33km走りましたので、今日は軽く近所を疲労抜きジョグをしてきました。
疲労抜きなのでペースが上がらないよう、今日はバフではなく普通のマスクで走りました
ペースが上がれば息苦しくなるので、自然とゆっくりになるという、魔法のツールです
なんてな。
隣町の久留米では、真夏日になったという暑い日でした☀️😵💦
しかし午後4時過ぎに走り始めたら、風が出てきてしのぎやすくなりました。
人の少ない場所を求めて山の方へ。
キロ7分前後に設定してのんびりジョグ。
少し坂を登っていくと、
長崎道を越える道から、連休前半に走った高速道の側道へ。
こどもの日とは思えないほど、通行車両の少ない長崎道
そういえば、JR九州の在来線の特急列車は、連休中、すべて運休してます
下りてきて、安良川沿い。
この辺は、ホタルが生息しているようです。
今月末くらいにホタルランして見に来てみようかな。
橋を渡って河岸段丘の崖を登ります。
登った先には九州新幹線。
あまり遠出せずに県道を戻ります。
途中、ジュースを買いにドラモリに寄ってみたら、パン用の強力粉があったので購入。
我が家では以前から、朝のパンをホームベーカリーで作っているのですが、昨今のステイホームのために、あちこちの店で強力粉が品薄状態
パン好きの妻が、このままでは朝のパンが作れなくなると嘆いていたので、たまたま見つけられて良かったです
ただ、家まで残り1km超を、強力粉を持って走ることになりましたが
7.5kmほどになりました。
後半、ついペースが上がってしまってますね
明日で連休は最終日。
基本ステイホームで、近場をバフランすることと思います🏃