今日は練習会の日でしたが、予報は雨☔
小雨程度だったら走るよね
7:30くらいに外を見たときはまだ降ってなかったんですが、8:00過ぎに家を出るときには少し降り始めました。
ジムに到着したときには、本格的な雨になりました
それも冷たい雨。
途中、LINEでも次々欠席のメッセージが入ってたようです。運転中はLINE見れないから到着後に気づく(最近の改正で信号停車中も不可になりました)
結局今日はひとりでした。
遠出をすると遭難するかもしれないので、雨の日も安全安心コース、サブトラックに行きます。
、雨の日も安全安心コース、サブトラックに行きます。サブトラックに向けて走り始めると、すぐにシャツが濡れます
しかも北風が強い。
寒さは、雪になってもおかしくないほどです。
8:45ごろスタートしましたが、ジムが開くのが10:00なので、それまでは外にいないといけません
筑後川の土手から百年公園を経て、シューズも水溜まりでグショグショにしながら1.5kmでサブトラックに到着。
もちろん誰もいません
昨日、ひとりで29km走したし、今日は無理しない程度に走ります。
400mトラックを20周することにします。
ペースは自然に任せて。
ホームストレッチを南向きに走ってるときは、体感で風がやんでホッとしますが、北向きに走るときはモロに風を受け、雨で濡れたウェアが冷えます
今日のちょうどよいペースが4'50"だったみたいです。
2kmごとのペースです。
10周したところでいったん一息ついて、50mほど歩いたので、こんなペースでした。
20周目だけはスピードアップできました。
ノルマこなしたので戻ります。
しかし問題は、まだ9:40にもなってないこと
ジムが開くのは10:00です。
1.5kmを帰っても、多分まだ開いてない
走り続けていれば大丈夫ですが、止まってしまうときっと寒い
マグロのようにずっと動き続けてないとヤバそうです。
戻る途中、百年公園のトイレに一時避難して風を避けていると、TさんからLINE。
暖かい差し入れを用意してくれたそう
さらに戻ると、すでにゆめタウンが開いていました
ゆめタウンも10:00開店かと思ってたけど、9:30開店でした。
5分ほど避難させてもらってジムに戻ると、Tさんが車で待っていて、差し入れを渡してくれました。
ありがたや
戻ってきたところ。
すぐ風呂に入って生き返ります
風呂上がりにロビーでいただきました。
その後、久しぶりに参加したグループセンタジーが終わると、M隊長やKちゃんがマシンで走ってました
M隊長は、練習会に行くつもりで着替えて準備までしてたけど、雨が降りだしたので行くのをやめたそうです。
それが正解です
帰りに、松屋の創業カレーを食べました。
牛が溶け込んだルーがなかなか美味しかったです