金曜日の高良山登山走のダメージが残っているのか、朝から身体が重い感じです
それでも今日の練習会には参加してみました。
昨日、春日公園も走ったし、今日はジョグということで👍
浦山公園は、久留米成田山のそばにある公園で、一周1km強の周回コースも取れます。
ジムからは片道5kmほど。
成田山の慈母観音像を目指していくといいです。
去年も夏前に走ってるので、約1年ぶりです。
陽射しは暑いです。
蒸し暑くないだけマシかもしれません
ジムをスタートしてからは高良川沿いに走ります。競輪場の近くで川沿いを外れ、住宅地を通って浦山公園に行きます。
公園に着いて、一息ついてから周回コースを走り始めます。
池や桜並木などもあり、あと結構アップダウンもあります
野球グラウンドの横はそれなりに登り坂。
登りきると遊具のある広場があります。
その脇を一気に下って、
池田池のほとりへ。
成田山慈母観音像が見えます
距離表示もあります。
池田池の堤の上を走って、
少し坂を登ると一周です
このコースを3周しました。
大濠公園や春日公園の周回コースと比べたら変化にとんだコースで、景色が目まぐるしく変わるので飽きません
適度にアップダウンもあって坂道トレーニングにもなります
自販機で水分補給。
あとの予定ありのメンバーもいたので、3周で帰ります。
次第に暑くなってきましたしね
こんな感じのぐるぐるコース。
矢印の先の白いのが慈母観音像です。
自衛隊前からまた高良川沿いを通ってジムに戻ります。
差し入れの日向夏や蒟蒻畑を美味しくいただきました
いつもは走ったあと、エアロなどのレッスンに出るんですが、疲れがあったので大人しくストレッチだけして帰りました
身体のケアも大事
ところで、今日の気温は北海道がとんでもないことになりましたね
暑さには十分お気をつけください。
(昨年、猛暑日日数が一番多かった久留米より)
