久しぶりの雨
令和になって初めての本格的な雨の日なんじゃないかな。
でも昼過ぎは小雨程度だったので、外を走ります。雨の日でも走りやすいのはサブトラック
ジムからスタートします。
百年公園に入ると、芝生のなかに咲いていました。
ニオイバンマツリ(ジャスミン)。多分。
紫と白のバランスがよくて、好きな花です
雨は次第にしっとりと濡れてくる程度。
キャップとサングラスがあれば、それほど気になりません。
公園を抜けてサブトラックに到着。
今日は大学のランニングサークルっぽい集団がいましたが、占有利用の表示は出てなかったので走らせてもらいます。
10周の予定でぐるぐるします。
身体が走りたがるスピードに任せていると、4'30"近くまで上がってました
それほどキツく感じません。
多少はスピード耐性がついてきたのかな
体感ではそんなに速いとは思えないんですが。
雨で薄暗いせいかもしれません。
フォームも意識します。
ランサークルの人たちが見てるような気がしましたし
(多分見てない笑)
(多分見てない笑)調子が上がってきたのでラスト2周は意識的にペースアップ。
ゼーハーしましたが、気持ちよく走れました
10周走ったところで、トラックを引き上げます。ジムまでダウンジョグ。
桜の樹の下には野の花
少し雨が強くなってきたので、急いでジムに戻ります。
走りはじめは疲れがあるように感じましたが、結局短い距離ながらもビルトアップっぽくできてよかったです
今、中上級エアロが終わったところで、これからズンバとファットバーンで燃えてきます