昼寝用枕『ナピロー』

　職場では、昼食後になるべく仮眠するようにしています。きっかけは、短時間の昼寝はかえって仕事の効率が良くなると聞いたからです。

　実際、15分ほど仮眠するようになってから、午後に眠くなることがなくなりました。ポイントは短時間の睡眠であることです。

　また、さらなる工夫として、寝る前にコーヒー（ブラック）を飲んでおくと、起きる頃にカフェインが効いてきて寝覚めが良くなるというので試したところ、確かに寝覚めがスッキリしました。

　机にうつ伏せで寝るのは息苦しかったり、顔に跡がついたりしますが、あのエアウィーブの『ナピロー』はうつ伏せに対応しているので便利で安心だとおもいました。