海藻類は優秀

海藻類は優秀⭐︎ 

海藻類の中でも、わかめ、昆布、もずく、

ひじきなどの褐藻類にはフコイダンという　

ぬめりの成分があります。

このフコイダンには、脂肪の吸収をブロックする

働きがあると言われているので、

とろろ昆布のスープやぶっかけご飯、煮物などにして

サラッと食べることがおすすめです。

海藻類はお味噌汁に入れて食べるのが手軽です。

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