名古屋大須ダイエット&トレーニングジム GRAP(グラップ)※完全予約制

名古屋大須ダイエット&トレーニングジム GRAP(グラップ)※完全予約制

高速ダイエット、加圧トレーニング、パーソナルダイエットができる名古屋ジムGRAP。トレーニングのこつ、おすすめの食事制限メニューをお知らせします。

名古屋大須ダイエット&トレーニングジムプライベートジム GRAP(グラップ)※完全予約制

住所
〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須 3-5-13 ハセビル3F
アクセス
地下鉄名城線「矢場町駅」駅4番出口から徒歩10分
営業時間
9:00~23:00
電話番号
052-251-4555
  • ※プライベートジム GRAP は、完全予約制となっております。
  • ※見学希望の方は、スタッフがご案内させていただきます。事前にお電話でお問い合わせください。
  • ※近隣駐車場あります。1時間駐車無料サービスです。
  • ※トレーニングウェア貸し出しOKです。

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名古屋ダイエット&トレーニングジム GRAP  完全予約プライベートジム
2ヶ月で自分史上最高の美ボディ
www.grap-gym.com/
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生理の時の適度な運動には以下のような嬉しい効果が期待できます^_^


【血行の改善】


子宮は筋肉でできており、比較的血行が良い臓器です‼︎

ところが、、、体の冷えや運動不足などによって血行が悪くなると、子宮の筋肉が硬くなってしまうことが、、、


子宮は、不要な子宮内膜を体外へ排出するため、収縮を繰り返しているので、生理中に下腹部や腰が痛くなるのは、子宮収縮によるものなのです‼︎


血行の悪化により、子宮が硬くなると不要な子宮内膜を排出するため、さらに強く子宮が収縮し、生理痛の悪化につながってしまいます、、、


運動は、全身の血行を良くする効果があり、生理中に適度な運動を行うことで滞っていた血行が良くなり、生理痛を緩和することが期待できます^_^


生理痛の緩和には運動が良いといっても、なるべく体に負担のかからない範囲でやっていきましょう^_^


負担のかからない範囲でストレッチもおススメです♬



ストレッチは自宅で気軽に行うことができ、生理中に固まってしまった筋肉がほぐれるため、血行改善効果が高く、生理痛の緩和におススメです^_^


体の状態に合わせて心地良い痛みを感じる程度にリラックスしながら行っていきましょう♬


プライベートジムGRAP

GRAPグループ詳細



今回、GRAPが口コミ比較サイトにて掲載されました。

愛知のおすすめパーソナルジム㊗️
https://getfit.jp/gym/aichi


名古屋のおすすめパーソナルジム㊗️
https://getfit.jp/gym/nagoya


栄のおすすめパーソナルジム㊗️
https://getfit.jp/gym/sakae


グラップのページはこちら↓

https://getfit.jp/personal/tokai-kinki/aichi/aroundsakae/grap-gym_aroundsakae


掲載メディア
パーソナルジム口コミ比較サイトのGetfit↓


https://getfit.jp/







実は私も毎日足湯に入っています^_^


夏は暑くてシャワーで終わらせてしまう人も多いですよね、、、

そこで、、、むくみをケアしないでいると、セルライトが大きくなってしまい、下半身に脂肪がつきやすくなってしまいます^^;


セルライトは脂肪細胞が大きくなってできるのですが、皮膚の下に余分な水分や老廃物が溜まると、脂肪細胞にくっついてセルライトを成長させてしまいます‼︎


そんな時にオススメなのが足湯です^_^

下半身の中で、ひざ下から足裏までは重力の影響で血やリンパの流れが悪くなりやすく、足湯で温めることで巡りがスムーズになります🎵


就寝前に足湯をすると、寝つきが良くなって睡眠の質が高くなり、睡眠中に成長ホルモンが働きやすくなります。

成長ホルモンは、脂肪燃焼や肌のダメージ修復、ターンオーバーなど、様々な働きを行うホルモンです^_^

足湯は、睡眠の質を高めて成長ホルモンの働きをサポートすることで、ダイエットやスキンケア、疲労回復の効果が期待できます🎵


足湯は血液の流れがスムーズになって冷えを防いでくれます^_^忙しい時やお風呂に浸からない時などは服を着たまま入れる足湯に入ってみてはいかがでしょうか^_^


プライベートジムGRAP

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