最近の週末は、自炊です。

来月は、健康診断のためカロリー調整中。


手抜きサンドイッチ


キャベツの千切りとソーセージと

レンジでおさかなウインナーを1分ほど

適当に切って、マヨネーズをパン側に

軽くかけてはさんで食べます。


まーくんのブログ  


とり青梗菜チキンラーメン


まーくんのブログ

青梗菜ゆでたお湯を使って、

冷凍チキンをレンジで3分したものを

5分ほど煮ます。そのあと、お水を加えて

沸騰したお湯にチキンラーメンを加えて

3分できあがり。
まーくんのブログ


大宮 生スパゲッティのお店 L’ala ララ open 6/13

したようなので、さっそく食べに行きました。


今日は、ドリンクバーのフリーチケットを

お店の前で配ってました。


お店は、結構広くゆったりとしていました。


ドリンクバーでジンジャエールを飲みながら。。

ジュース類、コーヒー、TEAパック類がありました。


バジルバターのバケットを注文 350円でハンブンぐらい

かるく温めてでてきました。



まーくんのブログ


そして、このお店のスタンダードの

ミートスパゲッティー 530円を注文。
まーくんのブログ

生パスタなので食感は、好みかも知れませんね。
まーくんのブログ

フリードリンク券をもらったので、次は

ピザやソーセージでも食べてみようと思います。

雨なので、お外に行かずに自炊です。


じゃがもやしトマト煮? 

作ってみました。


・豚少々、じゃがいも、もやし、わかめ、ねぎ、トマト缶

・塩コショウ、オリーブ油、オイスターソース、コチュジャン


・冷凍豚です。
まーくんのブログ


・じゃがいもを皮むき器でスライスして

オリーブ油入れて炒めます。
まーくんのブログ


・水で洗ったもやしを入れてしばらく炒めます。
まーくんのブログ

・ホールトマトを入れます。5個入ってました。
まーくんのブログ


・炒め途中に冷凍ねぎ追加。
まーくんのブログ


・できあがり。食パンにのせて食べました。

まーくんのブログ

結局、全部、食べてしまいました。

また、トマト缶買ってこよう。




今日は、だいこんたっぷり野菜カレーを

作りました。


まーくんのブログ

ごはんにかけずに食べてます。


だいこんといっしょに食べるとちょうど

良いぐあいにおいしく食べれます。


冷蔵の野菜入れの整理をかねて

・ダイコン半分

・にんじん1本

・たまねぎ 1個

・じゃがいも 1個


を使ってます。