ひんやりからあげのひ

健康診断終わったので
大宮  おむすび  お久しぶり

とりからあげゴーヤのせ
冷蔵庫で冷やしたとりから


おとーし


エビスビール


深夜前のバー バンビにて


今日は、くもりだけど洗濯しましたよ
クーラーつけて部屋のなか
30 度  こえると熱中症になりやすく
なるのでクーラーと上向きに扇風機
を使ってます

お部屋の掃除でもしようかな

昨日の夜は   大宮  バンビにて
カナディアンクラブ12年

ここは食べ物が豊富かも
おとーしのミニパンが
おいしいかも

ここのバーは二回目です

かつさんどのひ

朝は、新橋に行ったので、
お昼ように
銀座ハナマサのカツサンド 350
お安いかも  肉厚あります


これも買った

これすきです

これからのむぞーう

体重  前年から-3.0   予想外かも
体脂肪  -2.5だうん  わーい  

来年は、前年-2.0にしよう

夜は健康診断終わったので
地ビール飲んでます


今日は、ロボホンで遊んで   じゃなく
仕事でね



お昼は、健康診断終わったので
刺身定食  うまうま


久しぶりのごはん多め
たまご にっこ