本日のお弁当
豚肉煮物とぎようざ
豚肉煮物
昨日は大宮では行けなかったので
午前中は会社近くの整形外科
肋骨右側 9番目に半分ひび
股関節のひび、折れなし
折れてると全治1ヶ月
筋肉の軽い損傷らしいので
湿布と電気治療らしい
また来週に電気治療かな
しばらくリハビリです
とりあえず大丈夫そう
金曜日の雨の夜に転倒して ケガした股関節
が痛いのと、台風のため会社お休み
お昼頃から整形外科へ行 ったのだけど
お休みしてました
晴天の中 コメダ珈琲で一人旅の雑誌
読んでます
右足をあげて乗る時少し痛いけど
ミニ自転車で カルビ
整形外科に行ったらお休みでしたので
明日、会社の近くに行こうかな
夕方、少し寝て起きたら、股関節の痛み
が柔いで傘杖なしでゆっくり歩行可能に
股関節のリハビリサイトのストレッチと
手マッサージを
してみたら改善したかも
小雨になったので、近くのコンビニへ買い出し
に傘杖なしで行けるようになりましたよ
鶏肉盛り 三種
四川麻婆豆腐丼
日曜日の朝ごはん
カレーわかめうどん ウインナー入り
昨日から 比べてトイレの移動 時
少し股関節が痛くなりますが傘を
杖をがわりにしなくても良くなりましたよ
病院に行く予定だったけど、雨が激しい
のでバス停まで歩いて行っても滑りそう
なので、家で療養しておこうかな
明日も台風くるらしいから会社はお休み
する 予定です
重症化したらタクシーかなと思ったけど
大丈夫かな 会社近くの整形外科だとリハビリ
通院しやすいと思うので、そちらに
行こうかと思います
冷凍カレーうどんに冷凍ねぎ、わかめ
を鍋で
冷凍ウインナー三本レンチん
と 冷凍食パンをトースター で
金曜日の夜に大宮で雨 で滑って右腰から
転倒して５分ぐらい立てず、右足を引きずり
ながら途中でバスに乗って帰って
湿布と消炎 鎮痛剤飲んで寝たけど
夜トイレに行こうとしたら 右股が痛くて
5m先のトイレに行くのに5分ぐらいかかった
二回ほどいったけど痛くて大変でした
午後三時ぐらいにゆっくり 手を
つきながら移動 長い傘を杖がわり
にしたら移動しやすくなった
夕方になったら少しは移動時の痛み
は おさまったけど外にでて歩くのは
まだきびしいかな 明日は朝から
整形外科へ行く予定です
股関節脱臼か靭帯損傷かも内側の
股関節後ろ側が痛くて歩行困難中
一人住まいなので食べ物買いに行けない
から家の冷蔵庫もあまりないので
レンチんごはん、冷凍食パン、缶詰、
台所の椅子に座って
たまねぎスライス作って
鰹節、しようがと天汁かけて
食べてました
日頃は意識しないけど 突然なると
こういうときに近くに知り合いが
いないので不便かな
昨日の夜は、会社の飲み会
手羽先専門店で手羽三昧 でしたよ
いろんな味付けしてるので美味しかった
武蔵小杉は高層マンションが増えてきたね
ランチで外にでた帰りにパシャリ
会社には月曜日もお休み連絡済み
なので、 早く治癒するように安静
にしていいようかな