「ZAZEN 」座禅
今日は今年初の座禅に行って参りました。
英語表記もワールドワイドに「ZAZEN」
スティーブ・ジョブズさんやイチローさんが心身の鍛練に座禅を実践していたことは有名ですよね。
菩提寺で毎週土曜日18時～19:30まで座禅セッションがあります。
本堂に入る前にご僧侶から 座禅のお作法についてレクチャー。
そして、本堂へ。
ところで、座禅のあと、いつも体感することですが頭が軽くなり身体も軽やかに。
ネットにも座禅の効果がたくさん書いてありました。
内容の一部を抜粋すると……
【座禅の効果を科学的に解説しようとした場合、必ずといっていいほど現れるのが「セロトニン」というものです。
セロトニンは、人間の精神面に大きな影響を与えている、神経伝達物質のひとつです。
心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれています。
意識して行う腹式呼吸、ウォーキング、ジョギングなどのリズム運動をすると、セロトニンが活性化することが近年わかってきました。
座禅の腹式呼吸は、心の変化を自分で観察しながら、呼吸をコントロールすることを目指すものなので、特に心の状態にあった効果が得られると考えられています。】
なるほどです
座禅する＝意識して腹式呼吸すること＝心身が軽くなり、気持ちが楽になる裏付けがあったのですね。
せめて月に一度。続けたいと思います
「お名残(ﾅｺﾞﾘ)」❔「お心残り」❔
こんにちは✨
日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会、ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です
東京は本日もたいへん冷え込みました。
悪寒前の予防策。
バッグの中には葛根湯、手放せません！
さて、昨日のブログでご紹介した言葉の話。
儀礼にかかわる業務に従事している私たち。
「古式(ｺｼｷ)ゆかしい」言葉や作法を普通に使っていますが、今の時代にそぐわない過剰な言葉や表現が案外あります。
今日もいくつかご紹介しましょう。
「おでましください」
「お出座し」は相手を敬って 相手の外出や出席をさす言葉ですが、今は「ご出席ください」「お越しくださいませ」などがふさわしいでしょう。
「お名残(ﾅｺﾞﾘ)のないように」
残るところがない、物事の影響や余韻がないという意味になってしまいます。
そこで、「お心残りがございませんように」が一番ご理解頂けると思います。
「血の濃い方よりご順に～」
儀礼の式場で遺族席をご案内する際についつい言いがちな言葉。
言葉がダイレクトなのと意味が伝わりづらいため、「血縁関係の深い方より前方からご着席くださいませ」のほうが意味が伝わりやすくなります。
ところで、明日は今年に入り初の座禅会。
座禅のあとは頭がスッ～と軽くなるから不思議。
煩悩落としにチャレンジして参ります。
(故 内田裕也さんの尊前で敬意を表すスタッフ)
「お方(ｶﾀ)様」って？
北風ビュンビュン
冷たい風が身に染みる冬将軍到来の一日となりました。
都心では強風で電車が止まってしまうこともしばしば。
外回りのお仕事だった皆さん、本当にお疲れ様でございました❗
こんにちは✨
日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会、ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です
今日は研修会で使用するテキストの打ち込みをしていました。
私たち儀礼・式典業界では「古式(ｺｼｷ)ゆかしい」言葉や作法を普通に使っていますが、今の時代にそぐわない過剰な言葉や表現が案外あるものです。
そこで、
自分たちは普通に使っている言葉でもお客様や一般の方からしてみると「何かﾁｮｯﾄ変！」
というボキャブラリーをいくつかピックアップしてみました。
「お方(ｶﾀ)様」
これは 相手を敬う言葉として昔は使われていましたが、大河ドラマなどを見ると「人の妻の敬称」としても使われています。
二重敬語も気になるところ。
普通に「○○の方は……」で十分丁寧です。
「お手合わせの上、ご合掌お願い致します」
合掌がそもそも手を合わせる意味ですので、「お手合わせの上」は必要ないですよね。
二重表現になっています。
「ご合掌」の「ご」も過剰。
ここに書ききれないほど、過剰敬語や表現がまだまだたくさんあります。
このブログは業界の方々にもご覧頂いているので機会があれば「今の時代、ﾁｮｯﾄ変！」という言葉使いを次回またご紹介させて頂きますね。
参考になればうれしいです