「イライラ」をコントロール

こんにちは

日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会

ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です。

リーダー対象の研修会では

【アンガーマネジメント】について

お話することがあります

【アンガーマネジメント】

部下の態度や行動について押さえられない

自分の「イライラ😡」感情と上手に付き合う

トレーニングのこと。

「私はあれだけ説明したのに💢💢」という

【自分のこうあるべき理想】と

【現実】のズレが

怒り、イライラ💢の原因と言われています。

こうした感情をコントロールするには

脳内の理性が働き始めるまで6秒待つ方法や

【怒りを０～5段階の数値】でイメージし

自分を客観視する方法などがあります

今年はリーダー対象研修のご予約をたくさん

頂いています。

「アンガーマネジメント」について

伺う先々で共有する機会が増えそうです