「秋バテ」防止に
「暑熱順化(ｼｮﾈﾂｼﾞｭﾝｶ)」
こちらの言葉のように本来、私たちの身体は
暑さに慣れていくようにできています
ところが、年々…
5月後半から猛暑となり心と身体の準備が
整わないうちにヒドイ暑さに
私はコロナ禍をきっかけに運動&サウナを
始め、心なしか暑さに強くなったような
長い夏の疲れが「秋バテ」にならないために。
例え短時間でも質の良い睡眠と
バランスの良い食事を心がけたいと思います。
(出張先で。お蕎麦&ミニ天丼を完食
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グランディメモリー社長 木野島ブログ
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