新陳代謝にも効果！

今朝も冷え込みました

北海道では氷点下30度❗という場所もあった

ようです。

今日から出張で入った福島県の郡山は日中でも

気温１℃でした

駅前は積雪なくホッ。

明日も全国的に冷え込みが強いようなので

皆さんもご自愛くださいませ

こんにちわ🍀

日本冠婚葬祭司会・アテンダント検定協会、

ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨﾒﾓﾘｰの木野島光美(ﾃﾙﾐ)です。

明日の研修会はいつもと違って

さまざまな職業に従事されている女性対象の

講習会です。

冠婚葬祭マナーからエレガントな立ち居振舞いまで実演、実技が中心

いつもはデスクワークの方も

ウォーキングにお辞儀に‥‥

翌日は筋肉痛になってる可能性あり

椅子に座る⇒骨盤を立てるように姿勢良く

Keepする動作だけでも背筋や腹筋をけっこう

使います。

エレガント&マナー講習会で普段使わない筋肉

を効果的に使って新陳代謝をあげましょう⤴️